最近のヘルシー朝食

 

最近、定番になっている私の朝食を紹介。

まず昨年末購入したインスタントポットを利用して作る手づくりGreek Yogurt。

Greek Yogurtは、市販では結構値段は高めだが、牛乳1ガロン＋Greek Yogurtを大さじ3杯ほど入れてつくると、1週間分ほどのヨーグルトを作ることができる。

 

その中に手作りのグラノラ（ミューズリー）（今度また写真で紹介）を加える。

そして、COSTCOで購入したドライフルーツとナッツ（下記の写真）を加えたり、バナナやブルーべリーなどのフルーツを加えたり。

ゴハン茶碗一杯ほどの分量でも、満足度の高い朝食。