雪が降る金曜日、出張ヨガは行けたけど。

朝から雪が降ってます。
積もるほどではないけれど


ちょっと外を走るとこんな感じ。

午後の出張ヨガ、これも無理かな、と思ったけど、その頃には雪も止んで道にも積もらず。

順調にレッスンは楽しくすみ
その後は、自宅でのレッスンが3本続きました。

シニアヨガでは、あまりの寒さで、みなさん来れないんじゃないか？と思ったけど
全員参加してくれました。

夜はさすがに、チラホラとお休みがありましたが
10時には全て終了。



これぐらいのゆきなら、まだかわいい。

明日も降りませんように！

この寒さ！雪が降ったら出張ヨガは無理か？

冷たい！
朝は車の温度計がマイナス2度

朝一、歯医者に定期検診。

道凍ってないかなと心配だったけど、
道は大丈夫。

外のバケツに貯めてある水は凍っていて、午後になっても溶けない。

今夜も天気予報では雪？
うちに来てくださる方、どうぞ気をつけて。

わたしも、6時からは出張ヨガ。

あまりに降るようだったらおやすみさせてもらおうか、と思っているけど、午後四時現在、
雪は降ってない。

新スタジオの現場を見て来たら
大工さんはお休みされていて
水道屋さんが来てくれていた。

トイレの排水工事をしてくれていた。
こんな寒い日に、ありがとうございます。

3時のお茶を出そうかと思ったら
もう飲みました！と。

あら、遅かった、ごめんなさい。
2回分のオヤツと缶コーヒーを袋に入れて
お土産に。

早くに買い過ぎたか？
植物たちもこの寒さで、大丈夫？かな？
と心配したが、
みんな元気にしてくれていた。


畑に植えるハーブも買って来たので、
畑が整ったら植えつけよう。
↑
旦那が。
わたし、畑仕事が苦手。
花は大好きだけど、枯らす。

森のような木々に囲まれ
綺麗な花畑があり
小鳥が飛んでくる
そんな、童話のような風景に憧れているけど

虫が苦手。


こういった本はゴロゴロあるんだけど、
読んでも読んでも、よくわからない。
実際、やってみなさい、ってことだよね。

今度こそ、頑張ります。

あの植物たちを立派に育てます。
と、
買って来たときはいつも誓う。

出張ヨガの後は
家で二本レッスンがあります。

来る時、大丈夫だったけど
帰りが雪で帰れない、なんてことになったら大変なので、くれぐれも無理なさらず。

皆さま、運転に注意して
風邪ひきにも注意して

お待ちしておりますね。(*^◯^*)

水曜日、久しぶりに、豊津でレッスン

ここは地域の公民館をお借りしてのレッスン。

同じ団体は月に2回しか部屋を借りることができない。

もう、言うのも恥ずかしけど、
この日が、豊津のメンバーさんとは、あけましておめでとうの日で、
今年もよろしくお願いしますと、ご挨拶。

レッスン後正月から、まだ？もう？
3週間。
ずっと前のことのように感じる。

今月は、ヨガといったら定番のポーズ
英雄のポーズと
三角のポーズを、メインにしています。

英雄のポーズは下半身が鍛えられます。
三角のポーズは股関節、腰、胸が開くなど
効果沢山です。

仰向けのポーズでは、
魚のポーズ、
橋のポーズ、
ワニのポーズなど。

力を入れる→抜く
を繰り返してもらいます。

入れることで抜くことができるようになっていきます。

レッスン後は、体が伸びた、スッキリした
の言葉を聞いて嬉しかったな。

その後は、茨木に移動して、
まずはお昼ご飯を。

これを食べたのが2時。

消化能力が一番高い時間と言われるのが10時から2時だから
ギリギリ。

レッスンは3時からなので、となりのカフェコーナーでコーヒーで、もう少し時間を、潰す。

隣の席の方が、ぷくぷくに膨れたドーナツを食べていて、ちょっと惹かれたけど、いかんいかん！
もうお腹はいっぱいなんだから。

3時から
茨木のレッスンでは
季節にちなんど、可愛い贈り物をいただいた。

鬼の面と豆。
ありがとうござます😊

このレッスンも、
いい感じに終了。

さっ夜のレッスンまでに
軽くなんか食べよ。


わたしにしては大変珍しくジュースを飲んだ。

お昼ごはんが塩分高かったんだろう、喉が渇いていた。

さてさて、次は四季亭カルチャーさんでのヨガに移動です。

風邪のためか？
夜は雪になるとの天気予報のためか
お休みの方が多いようです。

少人数で、頑張っていきましょう！

火曜日は、占いに

ヨガのお客様で、占い師の方がいらして

鑑定していただきました。

楽しかった(*^◯^*)

やっぱり私はこの仕事が向いていて、
好きなように思うように進んでいけばいいんだ！と再確認。

感謝の気持ちを持って、
思うようにやってみよう。

毎年みてもらってる方と違う占い方？が違うし、聞いたことない単語がいっぱい出てきた。

なるほど〜と納得することがたくさんあった。

2月の節分までに
庭を、造った方がいいよ、と教えてもらったので、業者さんに、工事を早めてもらえないか、頼んでみた。

聞いといてよかった。

その後、夜のレッスンも順調にすみ、
あー、いい日だったな、と大満足でお布団に入った。

明日もきっといい日になるはず。

月曜日、シニアヨガでスタート

シニアヨガといっても、それほど、他のものと変わりません。

シニアヨガの目的が
筋肉を衰えさせたくない！っていうのが大前提

無理なく腹筋や背筋、太もも、お尻など、
ヨガのポーズを取り入れながらトレーニングしていく感じです。

縮んでしまいがちな胸の筋肉を伸ばしたり
硬くなりがちな背中を緩めたり
衰えたくない足の筋肉を強くしたり
背骨の横の筋肉をしっかりさせたり

参加者では、30代の方もおられますので
シニアヨガの後、時間がありましたら
15分ほど延長し、大きく動いていただき、
やった感を味わっていただいてます。

新スタジオに移動したら、この15分は取らず、
シニアヨガはシニアヨガとして

もう少し動きたい方には
木曜日午前10時半から時間を取りましたので
その時間に、おいでくださいね。



来月から使う
カードができてきました。

着々と準備が進んでます。

ここからは
プライベートな話

朝、私は、どーもお腹が空いてこなくて
昨夜たくさん食べたからかな。


次男嫁が、仕事で台湾に行ったお土産に買って来てくれたお菓子を食べて朝ごはんの代わり。

可愛い小物入れも買って来てくれました。

有難いです。

悲しいお知らせもあって
姉のところのワンちゃんが
昨夜、帰宅したら息してなくて、
冷たくなつてる、と連絡が来た。


相当、可愛がっていたから
ショック大きすぎ。

孫が生まれて、
ワンちゃんが天国に行って、と

いいことあったり
悲しいことあったり

ウチのボコちゃんも
10時くらいまで寝ていて起きて来ませんでした。
息してるかな？と私も心配になってしまったほど、よーく寝てました。


いつ何が起こるやら
だから、
その時その時、いつも大事に一生懸命。

今日も一生懸命やります。