4日、木曜日、初レッスン

レッスン一週間ぶり。

すごく久しぶりな感じ。

2時間くらい前から
一人で自主トレ。

あー、やっぱり気持ちいい。
動いていると
体の中から変わってくる。

血もリンパもいい感じに流れ出す。
スッキリ

ほんま、ヨガってすごいよな。

心も穏やかになって
で、元気になって、ますます、やる気が出てくる。

人の体は二つのものからできている。

一つは肉体
もう一つは魂←精神とかココロとかとも言うかもしれないけど、魂という響きとは少し違うようにも思う。

肉体は食べ物でできているから
食べ物をキチンと調整すれば元気になれる。
綺麗な血を作ること
いらないものは出す力をつけること。

少々、体質に合わないものを食べたとしても、運動することによって
悪いものは外に出してくれる。

だけど、それだけでは健康とは言えない。
魂が元気でないと。

これは考え方を変えていけば元気になれる。
なんでもポジティブに。
おかげさまの気持ちで。

ヨガは肉体とココロのバランスを整えてくれる。

私はとろ〜んと眠くなった。
今夜は、さらに
深い眠りにつけそうだ。

初レッスンは
無事終了した。

ヨガ、最高。