ヨガ体験p(^_^)q

こんにちは😊金山スタジオです。
今日の金山はとっても暖かいです☺️
土、日曜日も「ナチュラルヨガ体験」
しています😉
本日直ぐの夜体験も👌
その際はお電話よろしくお願いいたします😊
皆様のお越しをお待ちしています☺️

イルチブレインヨガ金山スタジオ
052-682-1707

春の開運☆オーラ撮影会やります♪

お得なキャンペーン情報！

「春の開運オーラ撮影会」


アイドルグループａｓｆｉのメンバーもオーラ撮影をしてから
いろんな体操を体験し、再度オーラ撮影をしてもらい
どう変化したのか体験しました

4月8日(金)10時～17時まで
スタジオ店頭にて
「春の開運オーラ体験会」を実施します。

ご来店のお客様には、体に優しい「たんぽぽコーヒー」をプレゼント

お気軽に、イルチブレインヨガ金山スタジオまでお越しください。
http://ilchibrainyoga-kanayama.com/

オーラについて
http://ilchibrainyoga.com/aura/

 
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春の不調をすっきり解決！その①肩コリ改善に・・・「皿まわし」ヨガ

イルチブレインヨガ金山スタジオへようこそ

春の不調をすっきり改善！その①は肩コリ改善に！！イルチブレインヨガの「皿まわし」ヨガ

肩こりにお悩みのアナタに、イルチブレインヨガの「皿まわし」を紹介します。手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動かす脳トレエクササイズです。肩こり、首こり改善などの効果が期待できます。

イルチブレインヨガの皿まわしは、ボルテックス運動の一種で、腕のほか、首や肩、腰、足などを動かしながら、多様な曲線や渦巻き（ボルテックス）を描きます。それによって、関節のコリがほぐれ、全身のゆがみの改善へとつなげます。
関節は、エネルギーと血液の流れが滞りやすい場所ですが、皿まわしで詰まりをとることで、気血循環がスムーズになります。気血のめぐりが滑らかになれば、筋肉のこわばりも解消され、疲労物質がしっかりと排出されるようになります。

さらに、内臓機能や代謝の向上により脂肪が燃えやすくなるなど、ダイエット・美容の面でも効果が期待できます。また、脳への血液循環も良くなるため、心が平穏になるなどのメンタル面でのプラス作用も起こり得ます。とくに今回紹介する片手での皿まわしは、断絶していた左脳と右脳がつながり、集中力や創造力も高まっていくとされます。
皿まわしエクササイズは、いつでもどこでも気軽にできるというのもメリット。職場での気分転換にも最適です。１日数分でも続ければ、頭と体の柔軟性を大幅に改善できるはず。ぜひお試しください

＜イルチブレインヨガの片手で皿まわし＞
① 足を肩幅に開いて右足を前に出し、左手の手のひらを上に向け、腰にのせます。
② 右手を右側に伸ばし、手のひらは上に向け、ひじは軽く曲げます。手に皿を置いているとイメージします。
③ 想像の皿を落とさないように、ゆっくりひじを外へ向けながら曲げ、下腹の高さで内側に半円を描きます。
④ わきの下を通ってＳ字を描きながら腕を伸ばし、皿を持ったまま、頭の上で大きく回します。手のひらの皿のバランスを維持することに集中し、手の動きを目で追います。
⑤ 3回繰り返し、反対側も同様に行ないます。

イルチブレインヨガ 片手皿まわし

https://youtu.be/yZIl1pD_mks

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明日もすてきな一日を

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4日ヨガの日イベント☆

こんばんはイルチブレインヨガ金山スタジオへようこそ

明日4日は　ヨガの日です

オーラ＆腸セラピーイベントを行います。

参加費1000円

時間１０時～20時

場所イルチブレインヨガ金山スタジオ

オーラを撮って自分の気質をチェック！

腸セラピーで腸内細菌のバランスを整えます！

効果・・・便秘・冷え性・肩こり改善,美肌、姿勢矯正、免疫力アップなど。

　　お問い合わせお待ちしています！！

０５２－６８２－１７０７　まで♪

ちょっと変わった、でもナチュラルになれるYOGAです✩

イルチブレインヨガで「人生の質を向上する技術」をマスターしよう

イルチブレインヨガは、単なるエクササイズにとどまらず、人生の質を高める技術として多くの方々に受け入れられています。「体の知恵」に耳を傾け、自己コントロール力と自然治癒力を回復させることができるのが、イルチブレインヨガのプログラムの大きなメリットです。

私たち人類は、これまでの長い歴史のなかで多くの「技術」を開発し、活用してきました。この多くは生活を便利にするものであり、目標達成に役立ってきました。しかし、私たちは目標達成のスピードを優先させるあまり、目標を達成させなければならない理由を見失いがちです。

「人生の本当の目標」を忘れてしまうと、幸せも健康も遠のいていきます。せっかく新しい技術が生まれても、目標がなければ、人間を不幸にしかねません。私たち現代人に必要なのは、人生の目標を達成し、自らをコントロールするための実践法です。つまり、人生をより成熟したものにするための技術こそが、今求められています。

技術の専門家は、生活を便利にして、物事を迅速に処理する技術を与えてくれますが、あなた自身の人生の最も重要な問いには答えてくれません。

答えを出せるのは、あなた自身だけです。イルチブレインヨガで、人生の質を高める技術を身につけ、自分の人生の主人になりましょう！

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