呼吸瞑想ヨガ  ILCHI Brain Yoga 金山スタジオ

金山スタジオへようこそ!金山総合駅南口から歩いて5分☆体験のご予約はお電話でどうぞ ℡ 052-682-1707

お試し入会 随時受付中!

 体験 入会のお申し込みはお電話でどうぞ♪  イルチブレインヨガ金山スタジオ   052-682-1707

健康や美容のカギを握る「腸」

2016-04-12 20:39:39 | ヨガ、健康、脳

こんばんは

イルチブレインヨガ金山スタジオへようこそ

私たちが生きる世界は、微生物で満ちあふれています。
人間の体の中にも、おびただしい量の微生物が生息しており、
最大の生息地が「腸」です。

腸には、300種類、100兆個、重さにして1キログラムの...
腸内細菌が存在するとされます。
腸内細菌の生態系である「腸内フローラ」の中で
善玉菌を優位にさせることが、
健康や美容のカギを握ることが分かってきており、
腸内環境は病気や肥満、老化現象、さらには脳にまで
深く影響していると考えられています。

腸内フローラのバランスを改善するには、
適度な運動がたいへん効果的です。
米コロラド大学の最近の研究では、
運動を毎日行ったマウスの腸は運動をしなかったマウスよりも
善玉菌が活発になることが確認されました。

イルチブレインヨガでは、腸運動などの簡単な運動で
腸内フローラのバランスを改善することができます。
腸運動をすると、腸のぜん動運動が促されて、排泄の働きが活発に。
腸の血行も良くなるため、大腸に溜まった毒素がスムーズに排出され、
腸内フローラのバランスが改善していきます。

また、腸運動で太陽神経叢を刺激することによって、
蓄積されたストレスが解消され、
深いリラックス効果が得られ、便秘改善へとつながります。

体の柔軟性も腸の柔軟度と関係しています!

腸運動を続けて、体が柔らかくなった!と言う方もいらっしゃいますよ!

まずは変化を感じてみたい方1ヶ月、体質改善まで行きたい方3ヶ月とコースも

選べます!

ご予約の際にコースをお選びください!

イルチブレインヨガ金山スタジオ
気軽にお試し(^^♪ 体験レッスン受付中!
052-682-1707
http://ilchibrainyoga-kanayama.com

体験レッスンご予約はこちらからどうぞ!→クリック☆
お電話でも受付しています^^