こんばんは、myu2です。
仕事から帰ってきたら、家の蛍光灯がつかなくなってしまったので、慌てて電気屋さんに行ってきました。
さすがに居間の蛍光灯は放置できなかった……。
そんな感じで修練に遅れて参加したわけですが、丹田に力を入れて集中できたので、丹田たたきが終わったころには全身汗だく。
その後のヘンゴン（※）でも、いつもより体が伸びててびっくりです。
※それぞれの体の状態に合わせて級があるので、どのような姿勢となるかは人によって異なりますが、私の場合は両手両足を上にあげるような姿勢。
こんなささやかな変化というか成長が、毎回発見できたりします。自分に集中すること、自分をもっとよく見て、受け入れること。普段、あくせく忙しくしてしまって、自分を見つめなおす機会が全然ないですが、ここでは、心も体もリラックスした状態で見つめなおすことができます。
あともう一個、嬉しい変化。
帰宅時になんか靴がパコパコと脱げそうになっちゃって歩きにくいなぁ、と思ったら、足のむくみが取れて、すっきりしていたからでした！
夜はねー、特に仕事の後は足が痛くなるほどむくんじゃって、大変なんですよ～。靴下の跡とか、くっきりと足に残っちゃったりして（遠い目）
だからよけいに嬉しかったですｖ
むくみにお悩みの皆さんも、ぜひスタジオに遊びに来てみてはいかがでしょうか？（と、宣伝してみたり（笑））
