こんにちわ

今日も少し空気が淀んでいるようですが・・
　
　みなさんのお身体は大丈夫ですか

こんな時だからこそ、免疫力を高めてストレスも上手に解消していきましょー

　私達のスタジオでしている丹田叩きを、今日はご紹介しますチャレンジしてみてネ


腸は第二の脳、丹田を鍛えて免疫力アップ
健康な生活を送るポイントは免疫力、すなわち体を病気から守る力をアップさせること。それには、腸の健康が大きく影響します。腸は約１億個の神経細胞を持つ内臓器官で、もっとも大きな免疫系を有しています。つまり、腸が病気への抵抗力の鍵を握っているのです。

腸は第二の脳とも呼ばれ、脳と同じ神経物質をほとんどもっているため、腸の神経系が体全体の健康ネットワークに大きな影響を及ぼします。

イルチブレインヨガでは、準備運動として丹田に意識を置いたエクササイズを行います。その一つが「丹田叩き」。
　　　　　　　　　　　　　　　　　叩く位置は、おへそから約5センチ下、その奥に5センチのところにある丹田。丹田を意識して叩くことにより、
　　　　　　　　　　　　　　　　　腸を刺激し、お腹全体の血流を促します。
　　　　　　　　　　　　　　　　　東洋の免疫原理である「水昇火降」。エネルギー循環を指します。「火」=心臓のエネルギー、「水」=腎臓の
　　　　　　　　　　　　　　　　　エネルギーであり、お腹が温かく、頭がスッキリ爽やかな状態を簡単に実現できます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　丹田を叩くことで、内臓機能が活性化されます。特に腸が元気になると、免疫力がアップし、病気になりにくい体になります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　腸年齢が体の年齢を左右するといっても過言ではありません。


　　　　　　　　　　　　　　　　　ここで1つ会員さんからの分かち合いをご紹介します

通い始めて3ヶ月ぐらい経ったある日、久しぶりに会った友達から、お肌すごくきれいだねと言われて改めて実感しとても嬉しかったです。
考えてみれば、ブレインヨガに通い始めてからだったのですごく効果を体感しました。
今は中からキレイになる為に、頑張って通っています。もっともっと心からキレイになりたいです

すごいですね～
私から見ても、本当に顔も明るくなりお肌もツヤツヤになりました。

みなさんもぜひ『内(なか)からキレイ』を目指してください


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ではでは…また明日～