こんばんは、myu2＠筋肉痛です。
先週の土曜日にタンベゴン(簡潔に言うと、足を揃えたまま手を使わずに立ったり座ったりを繰り返す運動)を1000回行いまして、今もなお筋肉痛です。
今日はだいぶ良くなっていたので修練も参加できましたが、昨日まで足があがりにくくて階段を登るのに難儀したり、歩き方がおかしかったりと大変でした。
本日の修練は、呼吸がとても楽にできたので、終わった後、とても気持ちがよかったです。あと、途中で背中とか腕の後ろが非常に涼しく感じて、「あ、邪気が出て行っている」と感じました。
一緒に修練を行った方は、「水昇火降（すいしょうかこう）」を初めて感じたらしく、とても良かったそうですｖ
※水昇火降→頭は涼しく、下腹があたたかい状態。これが健康な状態で、頭がさわやかでスッキリ、心も穏やかになります。お腹があたたかいと、内臓機能が活発化して疲れにくくなったりします。
一番上に掲載している写真は、スタジオで配っているチラシです。
12月は特典がいっぱいでお値打ちとなっています！
あと、１月にはセミナーもありますので、興味のある方は是非、スタジオに遊びに来てくださいねｖ
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話は変わりまして、本日の雑談です。
日曜～火曜日まで名古屋も雪でしたね！
私は道産子なので、実は心の中で密かにはしゃいでました。筋肉痛でなかったら雪で遊んだのに～（笑）
月曜日の朝は、上空に雲があったため、そんなに寒く感じませんでした。
すごく寒かったのは月曜日の夜で、上空に雲がなく、地上の熱が大気に逃げてしまったせいか、非常に冷え込んだ気がします。
今年の冬は寒さが厳しいようなので、皆様体調にはお気を付けくださいませｖ
