40歳からも記憶力が増える

本書は雑誌プレジデントの記事の抜粋集である。
気に入った記事は、記憶力について造詣の深い池谷裕二氏の次のもの。

レム睡眠(90分)で記憶を整理している。睡眠時間は90分の倍数がよい。
情動を伴う記憶はよく記憶できる。
集中より分散で"無意識の領域"を使え。
若い頃は丸暗記型の記憶が得意で、大人になると関連付け、理論的な記憶、エピソード記憶が得意。

「脳の鍛え方」入門―40歳を超えてから頭は良くなる! プレジデント社 このアイテムの詳細を見る