めんどくさくて、「なんだかやる気が出ない」がなくなる本

めんどくさがり屋なので、タイトルにひかれた。

食事、運動、睡眠を確保する。
燃え尽き症候群になったら、上の３つ以外はやらない。
妄想、高い理想、希望をもつとエネルギーがわく。
ごほうびを決める。
日常と非日常を週単位で経験できるようにする。

等が参考になった。

めんどくさくて、「なんだかやる気が出ない」がなくなる本 西多 昌規 SBクリエイティブ