アメフト暦５年！

昨日、トレーナー氏のところにほぐしてもらいに行きまして
「なんだこの僧帽筋は！アメフト暦５年だな！！」といわれました。。。

自転車の転倒での負傷はずいぶんと回復してきてはいるのですが
左肩の打撲の痛みがひどくって、就寝中にうっかり左側に寝返りを打とうものなら
痛さで目がさめちゃうくらいです。
生活に一番支障がある所かな～。

んで、左肩が四六時中ぐっと持ちあがっているらしく、
僧帽筋がモリッと盛り上がってしまっているようです。。。

これがひどくなると肩を下に押し下げるように（正常な位置に戻すように）
テーピングでガチガチに固めるらしいのですが
ま、この程度ならそのうち戻るだろうと。



うみがめクッキー☆


ただ驚いたのは、今まで絶不調だった脚のガチガチがなくなってたこと！

けがしてるからいつもよりも軽く押してるのかな～と思ってたら
「いつもと同じか、いつもよりもちょっと強めに押してますけど」らしい。
そういえば転倒してから、ジョギングどころかウォーキングもやってないので
脚の筋肉はいい状態だったということかしら。

いつもは痛くて絶叫しているのに、昨日は痛気持ちいい感じで
うっかり寝てしまいそうな心地よさでした。


筋肉にも適度な緊張、適度な休養が大事なのだなぁ～と思いながら、、、
これからどうするかしらねぇ…。