双極性障害と診断されて、精神薬を飲み続けて１４年。断薬をして、４ヶ月と２週間経ちました。
昨日は、通例のダンスのレッスン日だったんですが、
朝からフリを覚えたり、ターンの練習をしたりしてからの参加でした。
２曲フリを覚えて行ったんですが、
実際は新たに新しい曲のフリを練習しました。
２曲中、１曲は練習で通しで踊って、
前回の練習の時は、ほとんど踊れていなかったので、
先生に
「すごいね。踊れてるね。」
って、褒められました。
でも、実際は
（もう１曲も覚えたのにな〜〜）
って、思ってました。
新しい曲も５分弱あるのに、ザッと全部叩き込まれて、
頭の中はいっぱいいっぱいで。。
テンション高めで家に帰ったのですが、
夜は日中の事は忘れて、リラックスをして
湯船に入って、柔軟して、音楽聞いて。。
って、するようにしているので、
昨夜も同じようにして寝たのですが。。
ちょっと、やっぱり上がったテンションが落ちなかった？
みたいで、久しぶりにほぼ眠れませんでした。
うだうだしているうちに、目覚ましが鳴ってしまいました。。
「でも、まあ、そんな日もあるさ」
って、あんまり気にしないようにします。
日中眠くて、午後一時間くらい寝てしまいましたが。。。
（本当はこれも良くない？）
でも、わたしの相方を見ていると
結構不規則に、平日寝不足だったり、休日寝溜したり、
夜早い時間から寝落ちして、夜中にまた起きたり。。
そんな事しても、結構平気で生活しているので、
健康な人は、何でもありなんだな・・・と、思います。
元々、喉が弱いんですが、最近喉も痛いし、少しお腹も痛いので、
しっかり加湿をして、気をつけたいと思います。