運動が長続きしない原因

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連休中はお休みをいただき情報の仕入れに行って参りました。

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場所は京都の一乗寺！
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せっかくなのでラーメンを食べてきました。
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実はDPCがある枚方市(寝屋川・交野)も「隠れラーメン激戦区」なんですよ。笑
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ラーメンの話はさておき、
日本人のフィットネス参加率は約3％(話が急変してすみません！笑)
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この数字は10年以上変わっておらず、政府が医療費削減などをスローガンにしたり、フィットネスクラブがあの手この手で頑張っても数字は変わらず。
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でも、個人的にはトレーニング、リハビリの分野ってこの10年で急加速で進化してるって確信してるんです。
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雑な例えですが、猫背の改善には硬くなってる大胸筋をストレッチして、肩甲骨を寄せる菱形筋(背中の筋肉)を鍛えましょう。ってのが10年ほど前。
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今は姿勢制御には脳神経系が重要ってことが明らかになっていて、それこそ呼吸、眼球の動きや歯の噛み合わせの問題まで色んなリサーチが出てる。
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そして、それが体系化されたトレーニング方法や評価方法なんかがチェコやアメリカから日本にやってきてる。
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日進月歩。
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僕は2003年から働き始めたフィットネスクラブを退職して、
2013年に夜間の専門学校で10数年どころか何10年も変わらない「基礎」を学び直しました。
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独学で作ってきた土台を体系的に再構築できた濃厚な3年間。
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ただ、それで国家試験はクリアできるけどリアルな現場では時間が進み過ぎてるんです。
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格闘技を引退した2007年からトレーナーに専念して独学ながら継続して学び続けて良かったなと痛感する機会が日に日に増しています。
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皆さんがフィットネスを始めてから関わってくれたトレーナーさんは、
身体が変わる可能性や楽しさ、ワクワク感を提供してくれたでしょうか。
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学び続けること、楽しいと思い続けることが大切。
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その土壌となる専門学校やセミナー、養成講座なんかの在り方も大切ですよね。
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フィットネス参加率に大いに影響してると思うんです。

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DPC-hirakata
～動いて治す運動整体～
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