ラン&ウォーキング

「アクティ部3」終了！



毎回「楽しんでもらえるだろうか…。」と不安過ぎるのですが


毎回「皆で楽しめた〜」と感じています。


感謝。




　意識したわけではないけど、


「個人とその家族や大切な方に健康を提供する。その連鎖を枚方に。」


というミッションにもピッタリのアクティ部！





　今日はファンクショナルトレーニングで準備運動を行い、


2グループに分かれてラン&ウォーク！


激坂アリの4kmロングコース。


歩き&休憩アリの200m✕10週ショートコース。


最後はスロースクワットで締めくくり！


来月もやります(^^)