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You Tube動画を投稿しました。
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運動初心者、またはブランクのあるデスクワーカーさんはお役立て下さい(^^)
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5分の動画。
前半はエクササイズフロー。
後半はエクササイズの簡単な解説を入れておきました。
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決して派手な内容ではありませんが、基本的な運動の流れを知っていただきたいという想いから作成しました(^^)
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チャンネル登録をしていただき運動を知ってもらうサポートをして下されば幸いですm(_ _)m
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このページにリンクを貼ることができないため以下のリンクで失礼いたします。
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https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=64SjWh8elFo#menu