ついに、スパッツを購入しました。
いろいろなメーカから出ていますが、
職場の同僚のおすすめを買いました。
「ミズノのＢＧ８０００」です。
￥１３５００也。奮発しました。
早速、本日の２５ｋｍ走で使用しました。
おしりを持ち上げるような感覚があり、
心因的なものもあるかもしれませんが、
いい感じでした。
２５ｋｍ。
時間２：５４：３４。
ジョギングシュミレータでは、消費カロリー２１８８ｋｃａｌ。
フルマラソンでは４時間４６分６秒ペースとでました。
来年の１月１３日（日）、いぶすき菜の花マラソンに出場します！
あと、１月半ほどですが、万全で望みたいと思います。
近所のご主人が行きつけのラーメン屋、
お昼時でしたので、
店内は、サラ―リーマンの人々で満席！
１０分ほど待ちました。
多数の芸能人（お笑い芸人？）が来店した写真が飾られ、
飾られ、・・・・
聞くところによると、クリームシチューの有田氏が、
ご近所の出身と言うことで、
多くの芸能人を紹介しているらしい！
で、ラーメンのお味の方はと言うと、
ホルモン付きのラーメン定食（￥９８０）を注文しました。
「熊本ラーメンの王道」といった表現がぴったりでしょうか？
焦がしニンニクの風味もしっかりと効いており、
県外の友を紹介するにはちょうど良い店かもしれません。
芸能人が多数来店しているという、付加価値も含めると、
１度来店して食べてみる価値はありそうです。
本日も２０ｋｍ走終了！
今回は、ポーチにゼリーを入れ込み、１０ｋｍ地点で補給。
１５０円は、自販機でポカリ購入のため。
タイムは２時間１９分２２秒と前回とほぼ同じ。
途中信号待ちが５分以上はあったので、
実際はタイムアップしているでしょう。
鬼嫁様の強い要望もあり、
パン焼き器「ゴパン」を購入しました。
ネットの通販で、￥２００００（５年補償追加・代引き込みで￥２１７７０）で購入できました。 早速、米粉パンを焼きました。 米を砕くミルがうるさいとの口コミでしたが、 朝起きてから食べられるように、寝る前にセッティングしましたが、 キッチンからの騒音は、２階で寝てても聞こえませんでした。 もっちもちの食感を堪能しました。
家電量販店では、￥３５０００程度の値段で売られていますが、
鬼嫁様が女子会ということで、
娘と外食。
日頃からの、鬼嫁様の食育の反動か、
娘の強い要望で、ファミレス「ジョイフル」へ。
キッズプレートでは納得せず、
娘は「４種類のチーズインハンバーグ」を注文。
ライスは小。
見事完食！
恐るべし食欲！
大人の女性の分量は食べます。
ドリンクバーで、飲み物も堪能されました！
恐るべし５歳児！
以前から気になっていた温泉。
「ラムネ温泉」
炭酸の温泉。
内湯（４１℃）、外湯（３２℃）の２つがあり、
外湯だけが、入浴中、体全体に気泡がたくさん現れます。
炭酸の気泡です。
一緒に入っていたおじさん曰く、
「３２℃の低温が気泡が出来る要因」
「この気泡が、全身の血行をよくする」とのこと。
ただし、３２℃の湯は、今の時期は寒い。
今度は夏に行くことにします。
http://www.lamune-onsen.co.jp/
超、おすすめの温泉です。★★★
雨もあがったので、お昼から２０ｋｍランを実施。
途中、信号待ちもありますが、２：１９：３９でした。
ジョギングシュミレーターで、消費カロリー１７７０ｋｃａｌ
石焼きビビンバを食べに行きました。
光の森にある、「タカノツメ食堂」です。
前菜です。
石焼きビビンバは、しっかり混ぜた後、
スプーンでぺたぺたと器に貼り付け、お焦げを作っていただくのが私の食べ方です。
デザートは、ゆずのシャーベット。
ドリンクは、コーヒー、オレンジジュース、ウーロン茶等がセルフの飲み放題でした。
しめて、￥９００です。
良いお店でした。
