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あくまでも主観ですが…。
2月は、熊本城マラソンとその後に人間ドックが予定されていたので、4週間禁酒しました。
19日のマラソン後、26日がラグビーの練習でしたが、今までと違って体が軽快に動き、監督から「動きがいいですね」とお褒め言葉をいただく。
先週も月曜日から木曜日まで、4日間を休肝日とし、週末だけの飲酒としました。
先日の日曜日のラグビー練習も、軽快に動くことができ、練習後の疲労感も少なめ。
やはり、これは酒の影響だと主観的に実感しました。
他にも、朝からの体の軽さ、肌ツヤ、睡眠の質、髪の毛の質など良い感じを得ています。
よって、いつまで続くか分かりませんが、暫くは週4日間の休肝日を頑張ってみます。
いつまで続くか…?