三月もあと少しで終了～…。

おはようございます
鎌倉の朝は晴れ
昨日の雨もそこそこで、雨上がりの朝は爽やかな感じ
まだまだ暖かい朝…とは言い難いですが、春らしい朝のような
さてさて、昨日はいささか良い気分で飲み過ぎたような感じでしたが
その分午前中にしっかりとrun
しときました
前日の外、坂Runの影響か？少し花粉症の症状が出てしまったので

ジムへ
日曜日の午前中にもかかわらず
先日とは打って変わって、人がいっぱい

頑張ってます～

ひとまずペースRunにして時速11km斜度1.5％で30分
その後11.5㎞にあげて15分その後12㎞・・・最後の2分は14㎞～16㎞
で終了～
やはり汗だくになりました

さて、三月最終週が始まります～