ちょっとハンガーノック、ちょっと脱水症状‥。

本日三時間RUN‥を予定していましたが、最初ペース上げすぎと言うか、気持ちよく走り過ぎで、31kmで終了～
そりゃ水補給のサポートもなく、カーボローディングもしていなければ、これ以上は危険（笑）ですよね～ハンガーノックと、脱水症状が軽く出た>_<
で、
2時間25分。クールダウン10分ほど。
天気良すぎなので、かなり変なところ（ふくらはぎ（笑））が日焼けました～(^-^)/そして、やはりまだ暑い！
かな‥。ハーフ以上は別物。
まだまだだなぁ～

三時間RUN、ゆっくりもう一回かな。
とりあえず午前中に～やらないとね。反省

さて皆さんの三連休、中日はいかがでした？楽しめましたか～(^-^)/
あと一日？
日頃のヨシナシゴトから解放され非日常で癒されましょう～