冬のような気温から回復・・・。

鎌倉の朝はやはり少し冷えましたが、昨日よりはまし
冬のような感じですが・・・
大山（神奈川）では雪化粧
のようです・・・関東北部でも積雪があったそうで
この時期としてはやはり珍しいのだろうと

昨日は本当に寒かった

さてさて、昨日はサボらずジムRunでした
スピードを上げてインターバル
1時間で14kmくらい
時速もそこそこ斜度は1％で

さて、その後にいただいた日本酒はほんの少しで
気持ちよい感じになってしまい

そのまま睡眠へ突入
ですが、最近購入した活動計によると
ほとんどが浅い眠りで

この、浅い眠りと深い眠りの関係がよく分からないのですが

よい睡眠はとれていなかった・・・のは確かなようである

ふむ

さて、本日も始まります