Coldplay - Ink (from Ghost Stories Live 2014)

Coldplay - Ink (from Ghost Stories Live 2014)

Coldplay - True Love (Official video)

Coldplay - True Love (Official video)

腸腰筋靭帯・・・。

鎌倉の朝は快晴
富士山の冠雪も観えます
八合目・・・九合目あたりから上は冠雪

まだ、あの立派な感じはないのですが
里で雨が降ると、徐々に下に下りてくる感じ

今日は晴れて、２０℃くらいになるようです
これくらいだと、非常に過ごしやすい

さて、今週もはじまりました

空気が澄んですがすがしい感じの月曜日です

こうして日ごとに秋が深まり
あれよ～という間に年末に突入するのか？？？

街ではすでにクリスマスイルミネーションの準備でしょうか

そうしているうちに「年賀状」
そして、新年(気が早いね)

と、いうことに

何かと忙しい中、ちょこちょこ予定が入り始めていて
ああ、そうでした。
昨年末も今年の初めも
そんな感じでした・・・と

のんびりできるようで世間がせわしない分
心がせわしない

これはいけませぬ


しかし、しかし
今年も病気すること一切なく(笑)乗り切れそうな感じ

これは、よしとしておこう

おお、そうでした。
最近ストレッチ(足首周り)を強化したら
アキレス腱あたりの痛みが緩和されていることに気が付きました

これこそケガのなんちゃら・・・。
痛めてからその部位を労わる

しかし、いたわっていただけでは、治りませぬ(これは治療医の言うことです)

ストレッチと、そこにまつわる部分の強化で治る・・・と
そりゃそうですね

不治の病ではないわけですから・・・。
と、いうことで、昨年のフルマラソン後は腸腰筋、痛めてしまい、通院を
余儀なくされましたが、今年はOK

体幹トレとストレッチ(苦手な(笑))でなんとか・・・。

さてさて、そんなことを考えながら

今日も元気にまいりましょう～

本日その1