春風…。

今日も風が強いです！
花粉飛びまくり？？？なのかも知れないのですが、
マスク着用のため、今のところセーフ。

昨日はジムでＲＵＮ。
さすがに外は怖すぎる…と、いうことでした。
斜度を２％から５％まで徐々に上げてゆく。

速度は１１km～１２kmまで上げてゆく…。
そして１時間。

最初はウォーミングUP１０分ほどしているので、
距離は１１km

さすがに５％で時速１２ｋｍはきつくなってくる。

このとこと、トレーニングはややまったり気味なので、
なんとかなんとか。

大量の汗をかきました…。

前後しすぎですが、今朝は
ベーコンエッグに、トースト、バターはつけず、手作りマーマレード。
そして、牛乳～にヤクルト（笑）＋うまうま珈琲３杯。

お昼はちょっと重たいのですが、ハンバーグカレー弁当。

昨日の夕刊の（朝日）一面。
神奈川の自転車乗りについての記事が出ていました。
１３０ｋｍから７０ｋｍまで減量。

富士ヒルクラにも出場したとか。

面白い記事でした。

本日　その１