暦の上では春
とはいえ、まだまだ
寒い日が続きますね。
日本の冬は寒いだけでなく、大気がとても乾燥しています。
気づくと
お肌がカサカサ、皮膚のトラブルも悪化
しがちです。
そんな時は、温めて血行をよくして皮膚の新陳代謝を高める
入浴が一番！？
しかーーし！！
実は入浴することで、
さらにお肌を乾燥させてしまうことも
今回の保健だよりでは、
今日からあなたのお肌が
うる艶になる
入浴時の簡単な秘訣
をご紹介しますね。
ところで、乾燥と言えば感染症も忘れてはなりません。
最近インフルエンザが学園でも流行ってきています
あらためて、
インフルエンザのリーフレットをお配りしました。
参考にされてみてくださいね。
インフルエンザ リーフレット「インフルエンザ一問一答」はこちらをクリック
明けましておめでとうございます
皆さまのお正月はいかがお過ごしでしたでしょうか。
お正月といえばおせち
おせちには、砂糖をたくさん使って
調理されているものが多いですね。
甘いものは幸せな気分にしてくれますが、
現代人は多く摂りすぎてしまっている人が多いのも現実
多く摂りすぎてしまうと、
肥満、糖尿病といった生活習慣病
という健康被害が起こってきます
今やそれは世界的な問題となっており、
多くの国で「砂糖税」の取り組みが行われています。
おそらく日本でも数年後に導入されることでしょう。
今回の保健だよりに取り上げましたので、
参考にされてくださいね。
さらに、今回はよくある
清涼飲料水等に含まれる砂糖含有量
を載せています。
コンビニや自動販売機でつい手に取ってしまう
清涼飲料水。
実はその1本の中に、
通常私たちの身体にとって過剰となる砂糖量が含まれている
物が多いのです。
たまにの1本ならまだよいですが
毎日…そして1日に2本、3本の方は、
確実に病気になります
病気になってからでは遅いのです。
まずは今自分がどのくらいの砂糖を摂っているか把握しましょう。
↑※楽園フーズさんのブログを引用させていただきました
今日は真冬日
年末が近づいてくるーという体感ですね
ところで皆さまは
幸せ
ですか？
私は幸せではないな…
と思われているあなた
幸せになれますよ
誰でも
簡単に
幸せになる方法
があるのです
幸せになる4つの因子から
今できることから
始めてみましょう。
そんなことを今回の保健だよりではとりあげています。
加えて、
厚生労働省のリーフレットも配布しました。
参考にされてくださいね！
保健だより11月号を投稿していなかった
自分の覚書としても投稿させてください
「新型コロナ」と「インフルエンザ」の違い
です
全国旅行支援
が始まりましたね～。
あなたは旅行の計画
されていますか？
気圧やお天気の影響を
受けやすい方にとっては
旅行中のお天気
気になります
万が一天候が悪くても
耳のマッサージ
で不調を軽減しましょう
実はこの耳のマッサージ
小顔効果バツグンなのです
習慣化で
気象病改善
＆
小顔
になれちゃうかも
今回の保健だよりは
「もしかして気象病かも！？」
です
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