保健だより1月号です♪

明けましておめでとうございます

 

皆さまのお正月はいかがお過ごしでしたでしょうか。

 

お正月といえばおせち

 

おせちには、砂糖をたくさん使って

調理されているものが多いですね。

 

 

甘いものは幸せな気分にしてくれますが、

現代人は多く摂りすぎてしまっている人が多いのも現実

 

 

 

多く摂りすぎてしまうと、

肥満、糖尿病といった生活習慣病

という健康被害が起こってきます

 

 

今やそれは世界的な問題となっており、

多くの国で「砂糖税」の取り組みが行われています。

 

 

おそらく日本でも数年後に導入されることでしょう。

 

今回の保健だよりに取り上げましたので、

参考にされてくださいね。

 

さらに、今回はよくある

清涼飲料水等に含まれる砂糖含有量

を載せています。

 

 

コンビニや自動販売機でつい手に取ってしまう

清涼飲料水。

 

実はその1本の中に、

通常私たちの身体にとって過剰となる砂糖量が含まれている

物が多いのです。

 

たまにの1本ならまだよいですが

 

毎日…そして1日に2本、3本の方は、

確実に病気になります

 

 

病気になってからでは遅いのです。

 

 

まずは今自分がどのくらいの砂糖を摂っているか把握しましょう。

 

 

↑※楽園フーズさんのブログを引用させていただきました