つたのはブログ

横浜市つたのは学園のブログです。
当学園での日常の風景をご案内します。
2014年11月より開設します。

保健だより11月号です♪

2019年11月05日 11時02分42秒 | 保健だより
朝晩の寒暖差が大きくて、疲れがとれない方も多いのではないでしょうか?

寝ても寝ても疲れがとれない

なんだか1日中だるい

夜ねつけない



自律神経のバランスが崩れていて、そんな時は体調も崩しやすいのです。


インフルエンザも流行ってきましたね。

睡眠食事に気をつけて、予防していきましょう!!

今回は、ご家族からの質問
「インフルエンザ予防接種をしてもインフルエンザにかかるの?」です。

厚生労働省作成のリーフレット 
「インフルエンザ一問一答」も配布させていただきています。
↓  ↓  ↓
https://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou01/dl/leaflet20110208_01.pdf

よかったら参考にされてくださいね。







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保健だより9月号です

2019年09月05日 11時22分45秒 | 保健だより
こんにちは!

暑--------いっ!!
夏でしたが、ようやく秋の気配を感じるようになってきましたね。


そろそろ冷たいものを摂ったり、体を冷やしたりということは控えていきましょう。
秋バテを予防しましょうね。

今回は東洋医学に詳しい方に教えていただいた
【便秘には白湯】です。

よかったら参考にされてみてくださいね!



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保健だより 8月号です♪

2019年08月06日 09時14分28秒 | 保健だより
暑いですねーーー

梅雨寒だったのが信じられないくらいです!

熱中症に要注意ですが、
実は熱中症って寝ている間にも起こす危険があるって
あなたはご存じでしたか?

日本の夏の夜は寝苦しい

快眠できる寝室のコツでぐっすり快眠
熱中症もふきとばしましょう



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保健だより 7月号です♪

2019年07月04日 15時00分51秒 | 保健だより
今年の梅雨は、よく雨が降りますね。

曇りだと、熱中症という意識がうすれてしまいがちですが。

湿度が高いこの時期
汗をかいて体温調節ができにくくなってしまうため、
熱中症にかかる方が、多いのです。

さて、この「熱中症」という言葉
いつから使われるようになったのかご存じですか?

「昔は熱中症なんてなかったよ!」と言っているあなた!
歳がわかっちゃいますよ

今回は、「いつから「熱中症」って世に出てきたの? 」をとりあげました。
一緒に熱中症リーフレットを配布させていただいています。

http://www.wbgt.env.go.jp/pdf/heatillness_leaflet.pdf

よかたら参考にされてください。






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保健だより6月号です♪

2019年06月03日 11時31分30秒 | 保健だより
急に暑い日が続くようになりましたね

わが家はやっと冬物のクリーニングを出しました

利用者様とウォーキング中に紫陽花をみかけるようになってきました。
紫陽花が咲きだすと梅雨ですね。

梅雨の時期は、1年で1番
心身の不調や不眠を訴える方が多いのだそうです

今回の保健だよりは、
「その不調は梅雨のせいかも?その原因と対策」です。
よかったら参考にされてくださいね

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