つたのはブログ

横浜市つたのは学園のブログです。
当学園での日常の風景をご案内します。
2014年11月より開設します。

保健だより2月号ができました♪

2016年01月29日 16時01分48秒 | 保健だより
暖冬にすっかり慣れてしまっていたので
ここのところの寒さは身に沁みます~~~

でも学園のご利用者様は元気いっぱい
ウォーキングや外での活動にも積極的に参加されています。

外での活動が毎日の習慣になっていて、生活リズムの安定にもつながっています。
本当にすばらしいことです

さて今回の保健だよりは
「食べる順番ダイエット」です。
野菜から食べることで、血糖値の上昇をおさえるというもの。
関西大学医学研究所で実証されたもので、
我が嘱託医の三宅医師もおすすめの方法です。

食事量や食事内容が1番大切ではありますが、
肥満だけでなく、成人病予防のためにも
よかったら参考にされてくださいね

             byNsおかぴ


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2016始動!

2016年01月16日 07時38分12秒 | 日記
◆2016/01/13(水) 餅つき&成人のお祝い

 新年あけましておめでとうございます。
 今年もお餅をつきました。
 恒例の法被をまとってよっこらしょっと。

 そして新成人のお祝いです。
 今年は二名が成人をむかえられました。
 おめでとうございます。
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