自宅ラン ６０分走 夜ラン
ボストンで夜ラン 勾配４％固定
お酒に弱い人がホットカーペットの上で調子に乗って飲んでいると
あっさり酔いつぶれて寝てしまいます。
そんでもって次の日は朝起きても
ぼ～～～っとすることになります。
シャキッとなったのは夕方なのでそこから慌てて自宅ランしました。
ははは・・・いい気晴らしになりました。
自宅歩き ６０分歩き 朝歩き
黒ウォーキングで朝歩き 勾配４％固定
週末休日になり天気もそれなりに悪くなかったのですが
朝スマホで見た気温が５℃台だったので
日寄って自宅歩きにしたヘタレおじさんなのでした。
結局家事仕事して食料品の買い出しに行ったら夜も運動できず・・・
まぁこんな休日もあります・・・
でも食料品の買い出しの前に・・・
久々に２番機白羽君に乗ることができました。
ほぼ終わりかけでしたけど下田の山奥の紅葉も見ることができました。
やっぱりバイクは楽しいです。
自宅歩き ３０分歩き 朝歩き
茶ウォークングで朝歩き 勾配４％固定
ようやく週末になりました。
仕事のゴールが見えてきたとはいえ残業が続いていますからなかなか大変です。
それでもまぁこの週末もちゃんと連休できそうです。
ただ今日は帰宅時に結構いい雨だったので食料品の買い出しに行けませんでした。
明日時間を作っていかなきゃです。
とりあえず休みは助かります。
自宅歩き ３０分歩き 朝歩き
メレルで朝歩き 勾配４％固定
家で使っているトレミには定期的にベルトの下にシリコンオイルを塗ってあげていますが
その影響でシューズによってはえらく滑るものがあったりします。
特に今日使っているメレルのシューズは良く滑るシューズでして
つま先で蹴る動作をすると滑って足が流れてしまいます。
根性でピッチを上げて足を回す感じでないとトレミから落ちそうになってしまいます。
ヘタレな脚力しかないおじさんは
たま～～に必死になって歩いていたりしているのです。
さすがにこのシューズの日は疲れます・・・
自宅歩き ３０分歩き 朝歩き
ＧＴ２０００で朝歩き 勾配４％固定
毎日毎日残業が続きますが
ようやくゴールが見えてきた感じがします。
でも残業がなくなっても天気が悪い日ばかりでしょうから
帰宅後の外ランは難しいのでしょうねぇ・・・
もうちょっとの辛抱です。