自宅歩き ４０分歩き 朝歩き
黒ＳＮシークエンスで朝歩き 勾配４％固定
自宅ラン ４５分走 夜ラン
ズームフライで夜ラン 勾配４％固定
日曜日の今日もあいにくの天気でした。
なのでおとなしく家の中での気晴らしとなりました。
ただ流石にいい歳したおじさんが無理したのか
朝は足が重い感じがしたので時間は短めになりました。
おとなしく家にいてのんびりしていたら夕方は少しは足が軽くなったので
ちょっと長めに走ってみました。
ゆっくり走っているつもりでも心拍数は上がり気味なので
そこは気を付けないといけません。
さて明日の朝は足の具合はどうなっているのやら・・・