ＪＯＧ備忘録【2022年12月29日(木)】 2022年12月29日 23時00分00秒 | ジョギング 自宅歩き ６０分歩き 朝歩き ＧＴ２０００で朝歩き 勾配４％固定 自宅ラン ３０分走 夜ラン ズームテンポで夜ラン 勾配４％固定 冬休み１日目でした。 休みの誘惑に負けずに朝晩と身体を動かすことができました。 いい気晴らしになりました。
