ＪＯＧ備忘録【2022年12月24日(土)】

自宅歩き　６０分歩き　朝歩き

レスポンスＣＳで朝歩き　勾配４％固定

自宅ラン　６０分走　夜ラン

黄ＪＡＰＡＮで夜ラン　勾配４％固定

世間一般的には今日はクリスマスイブということなのですが独男の喪男には関係のない日なわけで・・・

地味～～～に寂しく自宅ランしてました。

でも・・・

一応ケーキは食べましたけどね。甘党ですから・・・

今日もいい気晴らしになりました。