以前、お隣さんから貰った、根付きの庭藤の一枝を
枯れちゃった盆栽の、鉢に、
無理やり植えて育てていたら、
花も咲いて、
それらしき格好になりました。
枯れちゃった盆栽の、鉢に、
無理やり植えて育てていたら、
花も咲いて、
それらしき格好になりました。
たった30秒でOK！「ガッチガッチ肩こり」が消えてなくなる魔法テク。（以下、美レンジャーから一部抜粋）
『 辛～い肩こり。湿布やマッサージでほんの一瞬ラクになるものの、すぐにまた「重い痛みに悩まされてしまう……」という方も多いのでは？
しかし、その悩みとも今日でお別れできるかもしれません！ 今回は、ネットで大反響を呼んだ“肩こり解消体操”をご紹介します。
■あなたはいくつ当てはまる？ 肩こりチェックテスト
体操を始める前に、ご自身の肩こり度をチェックしてみましょう。
（1）肩が重く感じる
（2）首や肩が固く、張っている
（3）肩甲骨が痛い
（4）温めると、コリや痛みが軽減する
（5）目の疲れや偏頭痛がある
（6）強い痛み、しびれがある
（7）吐き気がある
（8）腕が回らない
皆さんはいくつ当てはまりましたか？ 数字が小さいほど軽く、大きくなるほど肩こり度も重くなっていきます。
■30秒で肩こりが解消！ ネットで大反響の体操とは
たちまち肩こりがラクになると、ネットで大反響を呼んだのが『ニューストレッチプログラム（あべこべ体操）』です。北洞誠一先生が考案し、動かす部位をあべこべにすることから名付けられたのだとか。プロセスは細かいのですが、実際の動きは簡単！ まず初めにベースの動きを押さえましょう。
（1）首の後ろで両手を組み、頭の後ろに当てます。
（2）ひじを開きながら、天井を見上げます。
（3）ひじを閉じながら、背中を丸めておへそを覗き込みます。
■頭と目を逆にする動き
（1）ベースの動きに、頭と目の動きを逆にして合わせていきます。
（2）ひじを開きながら頭を天井に上げ、目を下に持っていきます。
（3）ひじを閉じながら頭を下げ、目を上に持っていきます。（5回繰り返します）
■頭と背中を逆にする動き
（1）ベースの動きに、頭と背中の動きを逆にして合わせていきます。
（2）ひじを開きながら頭を天井に上げ、背中を丸めます。
（3）ひじを閉じながら頭を下げ、背中を反らします。（5回繰り返します）
■お尻フリフリで肩こり解消
（1）右手で頭の天辺を囲み、右手指先を左耳にかけます。顔は軽く右に倒します。
（2）右のお尻を持ち上げ、左のお尻に重さをかけます。
（3）左のお尻を持ち上げ、右のお尻に重さをかけます。（5回繰り返します）
（4）左手も同様に、5回繰り返します。
いかがでしたか？ 30秒後には肩こりや首、背中の突っ張りが、ウソのようにラクになっているはずです！ ぜひ試してみてくださいね。 』
『 辛～い肩こり。湿布やマッサージでほんの一瞬ラクになるものの、すぐにまた「重い痛みに悩まされてしまう……」という方も多いのでは？
しかし、その悩みとも今日でお別れできるかもしれません！ 今回は、ネットで大反響を呼んだ“肩こり解消体操”をご紹介します。
■あなたはいくつ当てはまる？ 肩こりチェックテスト
体操を始める前に、ご自身の肩こり度をチェックしてみましょう。
（1）肩が重く感じる
（2）首や肩が固く、張っている
（3）肩甲骨が痛い
（4）温めると、コリや痛みが軽減する
（5）目の疲れや偏頭痛がある
（6）強い痛み、しびれがある
（7）吐き気がある
（8）腕が回らない
皆さんはいくつ当てはまりましたか？ 数字が小さいほど軽く、大きくなるほど肩こり度も重くなっていきます。
■30秒で肩こりが解消！ ネットで大反響の体操とは
たちまち肩こりがラクになると、ネットで大反響を呼んだのが『ニューストレッチプログラム（あべこべ体操）』です。北洞誠一先生が考案し、動かす部位をあべこべにすることから名付けられたのだとか。プロセスは細かいのですが、実際の動きは簡単！ まず初めにベースの動きを押さえましょう。
（1）首の後ろで両手を組み、頭の後ろに当てます。
（2）ひじを開きながら、天井を見上げます。
（3）ひじを閉じながら、背中を丸めておへそを覗き込みます。
■頭と目を逆にする動き
（1）ベースの動きに、頭と目の動きを逆にして合わせていきます。
（2）ひじを開きながら頭を天井に上げ、目を下に持っていきます。
（3）ひじを閉じながら頭を下げ、目を上に持っていきます。（5回繰り返します）
■頭と背中を逆にする動き
（1）ベースの動きに、頭と背中の動きを逆にして合わせていきます。
（2）ひじを開きながら頭を天井に上げ、背中を丸めます。
（3）ひじを閉じながら頭を下げ、背中を反らします。（5回繰り返します）
■お尻フリフリで肩こり解消
（1）右手で頭の天辺を囲み、右手指先を左耳にかけます。顔は軽く右に倒します。
（2）右のお尻を持ち上げ、左のお尻に重さをかけます。
（3）左のお尻を持ち上げ、右のお尻に重さをかけます。（5回繰り返します）
（4）左手も同様に、5回繰り返します。
いかがでしたか？ 30秒後には肩こりや首、背中の突っ張りが、ウソのようにラクになっているはずです！ ぜひ試してみてくださいね。 』
先週水曜日の6日午後、メトロ銀座駅へとウォーキング中、
何時もなら銀座松屋で左に曲がって、中央通を歩くんですが、
少しでも日陰をと、この日は一本前の松屋の裏通りを歩くことに。
すると、お店の前や通りに、野草がいっぱい並べられていて、ビックリ。
『茶処 野の花』という、喫茶店らしいです。
何時もなら銀座松屋で左に曲がって、中央通を歩くんですが、
少しでも日陰をと、この日は一本前の松屋の裏通りを歩くことに。
すると、お店の前や通りに、野草がいっぱい並べられていて、ビックリ。
『茶処 野の花』という、喫茶店らしいです。
夢蘭利休やシンビジュームの一種を貰ったお礼に、お気に入りというのでムクゲをあげた近所のおばあさんが今年も百日草の苗をくれました。
3本の苗の一つに早速、一輪の花が咲いて、
蝶々が。
なんという名前の蝶でしょうか・・・。
3本の苗の一つに早速、一輪の花が咲いて、
蝶々が。
なんという名前の蝶でしょうか・・・。
7日金曜日の午後3時15分頃、銀座へのウォーキング中、新富町で。
殿を見つめて、手を振ったりと、ちょっと変わった仕草の女性が。
スラっとして
結構、美形。
結局、通りかかったタクシーで、何処かへ。
殿を見つめて、手を振ったりと、ちょっと変わった仕草の女性が。
スラっとして
結構、美形。
結局、通りかかったタクシーで、何処かへ。
裏庭の草花に水遣りしに行ったら、
シンビジュームの影に隠れて、ちっちゃな蕾が。
ということで、表舞台に連れ出したのが
9日土曜日の早朝のことです。
夢蘭利休。
ちっちゃな花ですが、華やかなのは蘭そのものです。
シンビジュームの影に隠れて、ちっちゃな蕾が。
ということで、表舞台に連れ出したのが
9日土曜日の早朝のことです。
夢蘭利休。
ちっちゃな花ですが、華やかなのは蘭そのものです。
2013年4月1日夕方、翌日のブログ更新の準備をしようとしたら、殿ブログが表示されません。編集モードで入ると、利用規約に違反した箇所があるとの漠然とした指摘で、改善しろとのこと。悪い所があればその箇所を連絡してくれなければ直しようがないのは社会の常識でしょうにね、goo事務局さん。
＜１．ということで早速、goo事務局に問合せ＞
宛先goo事務局 <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月01日 18:30:29
goo事務局様
gooID：ｘｘｘｘｘｘ
ブログURL：http://blog.goo.ne.jp/triarrowstar
若殿の気ままな独り言
です。
現在、
----
アフィリエイト、商用利用、公序良俗等の利用規約違反により、
又は、法令上規定された手続により 、現在、表示することができません。
該当箇所の修正・削除をしていただき、gooIDを明記の上info@goo.ne.jpまでご連絡ください。
確認後に再表示いたします。
詳しくはブログが表示されなくなったらをご覧ください。
----
となって、ブログが表示されません。
無料ブログを5年間続けておりますが、商用利用や
公序良俗等違反は行っていないつもりです。
事務局からのご指摘の違反箇所がどこか私自身、
見当がつきません。
どの場所が違反しているかご指摘ください。
それを受けて、早急に削除いたします。
毎日更新を励みに5年間ブログを続けていますので、
早急のご連絡をお願いします。
＜２．自動応答メールの次の、goo事務局からの返事＞
送信者 "goo事務局" <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月01日 18:46:20
件名
---------------------------------------------------------------
【重要】goo事務局からのお知らせ
＜お問合せの履歴＞
---------------------------------------------------------------
■回答内容 メール経由(goo事務局) - 2013/04/01 06:46 PM
ｘｘｘｘｘｘ 様
こちらはgoo事務局です。
ｘｘｘｘｘｘ様の運営されるブログ「若殿の気ままな独り言」に
対し、正当な権利者様より肖像権侵害が行われているとのお問い合わせが
弊社宛にございました。
ご指摘いただきました記事を確認いたしましたところ、下記
gooブログ利用規約に抵触する恐れが見られましたので、ブログの
配信を一時的に停止させて頂きました。
gooブログ利用規約
第１１条（禁止事項）
１．会員は、本サービスを利用するにあたり、以下に該当し又はその恐れがある行為を行ってはなりません。
（４） 他の会員又は第三者の財産、信用、名誉、プライバシー、肖像権、パブリシティ権を侵害する行為
下記記事をご指摘いただいております。
------------------------------------------
電車に乗って、フレンチトーストをむしゃぶりついて喰らう・・・ （街で見かけた変なヒト、その3）
2013-03-27 10:00:00
http://blog.goo.ne.jp/triarrowstar/e/dfa6bdac7fff164af42ee7d3c7cb993c
------------------------------------------
該当箇所を修正された際には再度ブログを表示いたしますので
修正を行った旨、明記の上、ご連絡いただけますよう
お願いいたします。
+++-------------------------------------+++
goo事務局
＜３．指摘ブログを即修正し、goo事務局に連絡＞
宛先goo事務局 <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月01日 19:06:22
goo事務局様
ご指摘のブログ、
「電車に乗って、フレンチトーストを・・・・」
について、どちらがもんだいになったのかわからないため、
・有名人については、文言、写真をすべて削除
・フレンチトーストの女性については、モザイクをかけました。
の修正を行いました。
内容の確認、表示の再開をお願いします。
以後このような指摘がないよう気をつけて
毎日更新に努めます。
よろしくお願いします。
＜４．goo事務局からの返事＞
送信者 "goo事務局" <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月01日 20:48:45
件名
---------------------------------------------------------------
gooブログの表示について
＜お問合せの履歴＞
---------------------------------------------------------------
■回答内容 メール経由(goo事務局) - 2013/04/01 08:48 PM
こちらはgoo事務局です。
日頃ポータルサイトgooをご利用いただき、誠にありがとうございます。
ご連絡いただいた件につきましては、
現在、確認いたしております。
確認が取れ次第、改めてお客様のメールアドレス宛に
ご連絡を差し上げますので、誠に恐れ入りますが、
今しばらくお待ちくださいますようお願い申し上げます。
今後ともポータルサイトgooをご愛顧いただきますよう、よろしくお願いいたします。
+++-------------------------------------+++
goo事務局
＜５．確認はすぐできるはずと、翌2日に回答の催促＞
宛先goo事務局 <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月02日 15:44:13
goo事務局様
昨日夕方に問題個所を修正した連絡をしました。
昨夜20時48分に確認していますとの下記メールをもらっておりますが、
一体確認に何時間かかるのですか？すでに20時間も経過しております。
伝えているように毎日更新を日課としているしがない者です。
早急の公開OKにしてください。
連続更新の記録が、ないがしろにされた処理により
途絶えるのは納得いきません。
この機会にブログを書くのを止めろというgooの意向ですか？
とにもかくにも早急に再開の処理をお願いします。
＜６．返事がないので、翌3日にも回答の催促＞
宛先goo事務局 <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月03日 15:06:36
goo事務局様
4月1日20時48分のgoo事務局から連絡の後、
返事がないため、昨日、下記のメールにて催促をしました。
それにもかかわらず、goo事務局からまだ何一つの
連絡がありません。
現在の状況、また今後の見通しについて位は連絡される
べきと考えますが。如何でしょうか。
ブログ更新ができず、困っております。状況説明だけでも
早急の連絡をお願いします。
＜７．1日から棚ざらしにされ、ようやく9日にgoo事務局から届いた、全文削除の命令メール＞
送信者 "goo事務局" <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月09日 11:32:20
件名
---------------------------------------------------------------
gooブログの表示について
＜お問合せの履歴＞
---------------------------------------------------------------
■回答内容 メール経由(goo事務局) - 2013/04/09 11:32 AM
こちらはgoo事務局です。
日頃ポータルサイトgooをご利用いただき、誠にありがとうございます。
ご連絡いただいた件につきまして、
お客様のgooブログを確認させていただきましたが、
該当箇所の修正を確認することが出来ませんでした。
そのため、誠に恐れ入りますが、現状では
お客様のgooブログは再表示いたしかねます。
度々お手数とは存じますが、投稿されている記事を
再度ご確認の上、記事内画像・文章を全て削除後に
改めてご連絡いただけますようお願い申し上げます。
+++-------------------------------------+++
goo事務局
＜８．即その日の内に削除した旨、goo事務局に連絡＞
宛先goo事務局 <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月09日 19:44:52
goo事務局様
gooID:ｘｘｘｘｘｘ
ブログ：若殿の気ままな独り言
です。
4月1日に修正した後、ようやく9日にgoo事務局より
追加の修正連絡を受けました。
それを受け、
3月27日のブログ：
『電車に乗って、フレンチトーストをむしゃぶりついて・・・』
の全写真、全文を削除しました。
内容の確認、表示の可否についての迅速な返事をお願いします。
それにしても内容確認に9日も要するとは・・・・
goo事務局スタッフ様の世間離れした仕事振りに
ほとほとあきれ返っています。
＜９．翌日になってからのgoo事務局からの確認中との連絡メール＞
送信者 "goo事務局" <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月10日 11:08:50
件名
---------------------------------------------------------------
gooブログの表示について
＜お問合せの履歴＞
---------------------------------------------------------------
■回答内容 メール経由(goo事務局) - 2013/04/10 11:08 AM
こちらはgoo事務局です。
日頃ポータルサイトgooをご利用いただき、誠にありがとうございます。
まず、確認にお時間がかかっており申し訳ございません。
ご連絡いただいた件につきましては、
現在、再度確認いたしております。
確認が取れ次第、改めてお客様のメールアドレス宛に
ご連絡を差し上げますので、誠に恐れ入りますが、
今しばらくお待ちくださいますようお願い申し上げます。
今後ともポータルサイトgooをご愛顧いただきますよう、よろしくお願いいたします。
+++-------------------------------------+++
goo事務局
＜１０．再び、棚ざらしが続き、殿がシンガポールに滞在中の19日にgoo事務局から届いたメール＞
送信者 "goo事務局" <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月19日 09:45:01
件名
---------------------------------------------------------------
gooブログの表示について
＜お問合せの履歴＞
---------------------------------------------------------------
■回答内容 メール経由(goo事務局) - 2013/04/19 09:45 AM
こちらはgoo事務局です。
日頃ポータルサイトgooをご利用いただき、誠にありがとうございます。
まず、ご連絡が遅くなりましたことを、お詫び申し上げます。
ご連絡いただきました件ですが、
お客様のブログが表示されるよう再設定をいたしましたので、
ご確認をお願いいたします。
今後は利用規約をお読みいただき、
ブログの管理・作成を行ってくださいますようお願い申し上げます。
【gooブログ利用規約】
http://blog.goo.ne.jp/info/rules.html
今後ともポータルサイトgooをご愛顧いただきますよう、よろしくお願いいたします。
+++-------------------------------------+++
goo事務局
以上、最初の指摘から解消まで18日間も要したgoo事務局とのやり取りの経緯です。殿は即、対応していますから、18日間と長期に渡ったのは、goo事務局スタッフの誠意ないスピード間のない誠意無い対応のせいであります。皆さんはどう思われますか？
＜１．ということで早速、goo事務局に問合せ＞
宛先goo事務局 <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月01日 18:30:29
goo事務局様
gooID：ｘｘｘｘｘｘ
ブログURL：http://blog.goo.ne.jp/triarrowstar
若殿の気ままな独り言
です。
現在、
----
アフィリエイト、商用利用、公序良俗等の利用規約違反により、
又は、法令上規定された手続により 、現在、表示することができません。
該当箇所の修正・削除をしていただき、gooIDを明記の上info@goo.ne.jpまでご連絡ください。
確認後に再表示いたします。
詳しくはブログが表示されなくなったらをご覧ください。
----
となって、ブログが表示されません。
無料ブログを5年間続けておりますが、商用利用や
公序良俗等違反は行っていないつもりです。
事務局からのご指摘の違反箇所がどこか私自身、
見当がつきません。
どの場所が違反しているかご指摘ください。
それを受けて、早急に削除いたします。
毎日更新を励みに5年間ブログを続けていますので、
早急のご連絡をお願いします。
＜２．自動応答メールの次の、goo事務局からの返事＞
送信者 "goo事務局" <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月01日 18:46:20
件名
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【重要】goo事務局からのお知らせ
＜お問合せの履歴＞
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■回答内容 メール経由(goo事務局) - 2013/04/01 06:46 PM
ｘｘｘｘｘｘ 様
こちらはgoo事務局です。
ｘｘｘｘｘｘ様の運営されるブログ「若殿の気ままな独り言」に
対し、正当な権利者様より肖像権侵害が行われているとのお問い合わせが
弊社宛にございました。
ご指摘いただきました記事を確認いたしましたところ、下記
gooブログ利用規約に抵触する恐れが見られましたので、ブログの
配信を一時的に停止させて頂きました。
gooブログ利用規約
第１１条（禁止事項）
１．会員は、本サービスを利用するにあたり、以下に該当し又はその恐れがある行為を行ってはなりません。
（４） 他の会員又は第三者の財産、信用、名誉、プライバシー、肖像権、パブリシティ権を侵害する行為
下記記事をご指摘いただいております。
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電車に乗って、フレンチトーストをむしゃぶりついて喰らう・・・ （街で見かけた変なヒト、その3）
2013-03-27 10:00:00
http://blog.goo.ne.jp/triarrowstar/e/dfa6bdac7fff164af42ee7d3c7cb993c
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該当箇所を修正された際には再度ブログを表示いたしますので
修正を行った旨、明記の上、ご連絡いただけますよう
お願いいたします。
+++-------------------------------------+++
goo事務局
＜３．指摘ブログを即修正し、goo事務局に連絡＞
宛先goo事務局 <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月01日 19:06:22
goo事務局様
ご指摘のブログ、
「電車に乗って、フレンチトーストを・・・・」
について、どちらがもんだいになったのかわからないため、
・有名人については、文言、写真をすべて削除
・フレンチトーストの女性については、モザイクをかけました。
の修正を行いました。
内容の確認、表示の再開をお願いします。
以後このような指摘がないよう気をつけて
毎日更新に努めます。
よろしくお願いします。
＜４．goo事務局からの返事＞
送信者 "goo事務局" <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月01日 20:48:45
件名
---------------------------------------------------------------
gooブログの表示について
＜お問合せの履歴＞
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■回答内容 メール経由(goo事務局) - 2013/04/01 08:48 PM
こちらはgoo事務局です。
日頃ポータルサイトgooをご利用いただき、誠にありがとうございます。
ご連絡いただいた件につきましては、
現在、確認いたしております。
確認が取れ次第、改めてお客様のメールアドレス宛に
ご連絡を差し上げますので、誠に恐れ入りますが、
今しばらくお待ちくださいますようお願い申し上げます。
今後ともポータルサイトgooをご愛顧いただきますよう、よろしくお願いいたします。
+++-------------------------------------+++
goo事務局
＜５．確認はすぐできるはずと、翌2日に回答の催促＞
宛先goo事務局 <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月02日 15:44:13
goo事務局様
昨日夕方に問題個所を修正した連絡をしました。
昨夜20時48分に確認していますとの下記メールをもらっておりますが、
一体確認に何時間かかるのですか？すでに20時間も経過しております。
伝えているように毎日更新を日課としているしがない者です。
早急の公開OKにしてください。
連続更新の記録が、ないがしろにされた処理により
途絶えるのは納得いきません。
この機会にブログを書くのを止めろというgooの意向ですか？
とにもかくにも早急に再開の処理をお願いします。
＜６．返事がないので、翌3日にも回答の催促＞
宛先goo事務局 <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月03日 15:06:36
goo事務局様
4月1日20時48分のgoo事務局から連絡の後、
返事がないため、昨日、下記のメールにて催促をしました。
それにもかかわらず、goo事務局からまだ何一つの
連絡がありません。
現在の状況、また今後の見通しについて位は連絡される
べきと考えますが。如何でしょうか。
ブログ更新ができず、困っております。状況説明だけでも
早急の連絡をお願いします。
＜７．1日から棚ざらしにされ、ようやく9日にgoo事務局から届いた、全文削除の命令メール＞
送信者 "goo事務局" <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月09日 11:32:20
件名
---------------------------------------------------------------
gooブログの表示について
＜お問合せの履歴＞
---------------------------------------------------------------
■回答内容 メール経由(goo事務局) - 2013/04/09 11:32 AM
こちらはgoo事務局です。
日頃ポータルサイトgooをご利用いただき、誠にありがとうございます。
ご連絡いただいた件につきまして、
お客様のgooブログを確認させていただきましたが、
該当箇所の修正を確認することが出来ませんでした。
そのため、誠に恐れ入りますが、現状では
お客様のgooブログは再表示いたしかねます。
度々お手数とは存じますが、投稿されている記事を
再度ご確認の上、記事内画像・文章を全て削除後に
改めてご連絡いただけますようお願い申し上げます。
+++-------------------------------------+++
goo事務局
＜８．即その日の内に削除した旨、goo事務局に連絡＞
宛先goo事務局 <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月09日 19:44:52
goo事務局様
gooID:ｘｘｘｘｘｘ
ブログ：若殿の気ままな独り言
です。
4月1日に修正した後、ようやく9日にgoo事務局より
追加の修正連絡を受けました。
それを受け、
3月27日のブログ：
『電車に乗って、フレンチトーストをむしゃぶりついて・・・』
の全写真、全文を削除しました。
内容の確認、表示の可否についての迅速な返事をお願いします。
それにしても内容確認に9日も要するとは・・・・
goo事務局スタッフ様の世間離れした仕事振りに
ほとほとあきれ返っています。
＜９．翌日になってからのgoo事務局からの確認中との連絡メール＞
送信者 "goo事務局" <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月10日 11:08:50
件名
---------------------------------------------------------------
gooブログの表示について
＜お問合せの履歴＞
---------------------------------------------------------------
■回答内容 メール経由(goo事務局) - 2013/04/10 11:08 AM
こちらはgoo事務局です。
日頃ポータルサイトgooをご利用いただき、誠にありがとうございます。
まず、確認にお時間がかかっており申し訳ございません。
ご連絡いただいた件につきましては、
現在、再度確認いたしております。
確認が取れ次第、改めてお客様のメールアドレス宛に
ご連絡を差し上げますので、誠に恐れ入りますが、
今しばらくお待ちくださいますようお願い申し上げます。
今後ともポータルサイトgooをご愛顧いただきますよう、よろしくお願いいたします。
+++-------------------------------------+++
goo事務局
＜１０．再び、棚ざらしが続き、殿がシンガポールに滞在中の19日にgoo事務局から届いたメール＞
送信者 "goo事務局" <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月19日 09:45:01
件名
---------------------------------------------------------------
gooブログの表示について
＜お問合せの履歴＞
---------------------------------------------------------------
■回答内容 メール経由(goo事務局) - 2013/04/19 09:45 AM
こちらはgoo事務局です。
日頃ポータルサイトgooをご利用いただき、誠にありがとうございます。
まず、ご連絡が遅くなりましたことを、お詫び申し上げます。
ご連絡いただきました件ですが、
お客様のブログが表示されるよう再設定をいたしましたので、
ご確認をお願いいたします。
今後は利用規約をお読みいただき、
ブログの管理・作成を行ってくださいますようお願い申し上げます。
【gooブログ利用規約】
http://blog.goo.ne.jp/info/rules.html
今後ともポータルサイトgooをご愛顧いただきますよう、よろしくお願いいたします。
+++-------------------------------------+++
goo事務局
以上、最初の指摘から解消まで18日間も要したgoo事務局とのやり取りの経緯です。殿は即、対応していますから、18日間と長期に渡ったのは、goo事務局スタッフの誠意ないスピード間のない誠意無い対応のせいであります。皆さんはどう思われますか？
西向きの窓をすこしでも暑さを和らげようと植えたゴーヤですが、
グリーンカーテンには程遠くて・・・
グリーンカーテンには程遠くて・・・
ハイビスカスが冬越しに失敗して、今年の坪庭はトロピカル雰囲気に欠けていますが、
同じアオイ科フヨウ属の仲間の
芙蓉（フヨウ）や
木槿（ムクゲ）は元気いっぱい。
真っ白の花が涼しげですね。
同じアオイ科フヨウ属の仲間の
芙蓉（フヨウ）や
木槿（ムクゲ）は元気いっぱい。
真っ白の花が涼しげですね。
「運も実力のうち」は事実なのか・・・ 成功する人の共通点「運の捉え方」。（以下、WebR25から一部抜粋）
『「運も実力のうちですから」
スポーツ、ビジネスなどの分野で結果を残した人から、ときどき聞かれるこの言葉。特に結果も残してなければ、運があるとも思えない立場からすると、「それって結局ものの考え方なのでは」とも思ってしまうが、これって実証できたりするのだろうか。
「運自体は科学的に実証できるものではありませんが、主観的な『運の捉え方』の違いによって、物事の決断や考え方に変化が生まれるのは事実です。『運も実力のうち』というのは『運に個人差がある』とする考え方の一例で、日本人の実に8割もの人が同様の考え方を持っています」
そう話すのは、社会心理学の側面から運の認知について研究している、神戸山手大学の村上幸史准教授。ではその「運の捉え方」の違いによって生まれる変化とは？
「たとえば遊びでサイコロを振って、当たり目が5回連続して出たときに、『無駄なことで運を使っちゃったな』と感じる人は、予期後悔をしやすい人といえるでしょう」（村上さん）
「たとえば『一人の人間の運は総量が決まっている』と運を一定量のものと考える人や、『運を無駄遣いしちゃった』などと運を減少するものと考える人は、『予期後悔』をしやすいことがわかっています。予期後悔とは、結果が生じる前に想像する後悔のことで、たとえば幸運なことが続くと『次は失敗するかも…』というように、事前に悪いことが起こると考えてしまうのです。この考え方でリスクを回避できる場合もあるため、一概にネガティブ思考とはいえませんが、取り越し苦労が多くなる面はあるかもしれませんね」
たしかに「人の運は総量が決まっている」とか「無駄遣いした」とか考えていても、あまりいいことは起こらなそうな気が…。では逆に「自分に運を呼び込む」ような運の捉え方、考え方もあるのだろうか。
「運を呼び込むという話とは少しズレるかもしれませんが、『自分は運が強い』と信じて成功した人は、同時に努力を重視する傾向があることもわかっています。彼らは最大限の努力をした結果として、自分に運が向いてきた…と考えるのでしょう」
自分に運があると信じて、努力を続けられるポジティブさを「実力」と考えれば、たしかに「運も実力のうち」といえるのかも!? 』
『「運も実力のうちですから」
スポーツ、ビジネスなどの分野で結果を残した人から、ときどき聞かれるこの言葉。特に結果も残してなければ、運があるとも思えない立場からすると、「それって結局ものの考え方なのでは」とも思ってしまうが、これって実証できたりするのだろうか。
「運自体は科学的に実証できるものではありませんが、主観的な『運の捉え方』の違いによって、物事の決断や考え方に変化が生まれるのは事実です。『運も実力のうち』というのは『運に個人差がある』とする考え方の一例で、日本人の実に8割もの人が同様の考え方を持っています」
そう話すのは、社会心理学の側面から運の認知について研究している、神戸山手大学の村上幸史准教授。ではその「運の捉え方」の違いによって生まれる変化とは？
「たとえば遊びでサイコロを振って、当たり目が5回連続して出たときに、『無駄なことで運を使っちゃったな』と感じる人は、予期後悔をしやすい人といえるでしょう」（村上さん）
「たとえば『一人の人間の運は総量が決まっている』と運を一定量のものと考える人や、『運を無駄遣いしちゃった』などと運を減少するものと考える人は、『予期後悔』をしやすいことがわかっています。予期後悔とは、結果が生じる前に想像する後悔のことで、たとえば幸運なことが続くと『次は失敗するかも…』というように、事前に悪いことが起こると考えてしまうのです。この考え方でリスクを回避できる場合もあるため、一概にネガティブ思考とはいえませんが、取り越し苦労が多くなる面はあるかもしれませんね」
たしかに「人の運は総量が決まっている」とか「無駄遣いした」とか考えていても、あまりいいことは起こらなそうな気が…。では逆に「自分に運を呼び込む」ような運の捉え方、考え方もあるのだろうか。
「運を呼び込むという話とは少しズレるかもしれませんが、『自分は運が強い』と信じて成功した人は、同時に努力を重視する傾向があることもわかっています。彼らは最大限の努力をした結果として、自分に運が向いてきた…と考えるのでしょう」
自分に運があると信じて、努力を続けられるポジティブさを「実力」と考えれば、たしかに「運も実力のうち」といえるのかも!? 』
3日の日曜日、
Gymに行かない日はほぼ日課となった
神田川沿いのウォーキング。
バシャバシャと水音がするので川面を除いたら
鴨が水浴び中でした。
もう少し上流では、
1羽のシロサギが。
大きさから、コサギでしょう。
Gymに行かない日はほぼ日課となった
神田川沿いのウォーキング。
バシャバシャと水音がするので川面を除いたら
鴨が水浴び中でした。
もう少し上流では、
1羽のシロサギが。
大きさから、コサギでしょう。
強く美しく生きるための全課題。4つの習慣で長寿遺伝子をオンに！（以下、PRESIDENT Onlineから一部抜粋）
『 ボケの兆候は40代後半から見られることが最近わかってきた。下図は45歳から70歳のイギリス人公務員（男性5198例、女性2192例）を10年間観察した結果だ。この研究で調べた認知機能は、（1）推論能力、（2）記憶力、（3）音声の流暢性（Sではじまる単語をできるだけ書き出す）、（4）語義の流暢性（例えば動物の名前をできるだけ書き出す）、（5）ボキャブラリーの5項目。10年後、各年齢層でボキャブラリーを除くすべての認知機能スコアが低下していることが確認された。
ボケの兆候は40代から現れ始めている！
ボケの主な原因は加齢。裏返せば、老化の進み方をできるだけ遅くすればボケは起こらない。それを可能にするのが長寿遺伝子だ。長寿遺伝子は誰でも細胞内に持っているが、常に活性化しているわけではない。長寿遺伝子のスイッチをオンにするには食事、運動、睡眠、ストレス対策の4つから生活改善を図る必要がある。
■ 食事はまずカロリー摂取を抑える「腹七分目」が基本。特に血糖値を急上昇させる糖質を減らすことを心がける。血糖値が安定しないと空腹を感じて食べすぎてしまうからだ。
理想的な1日の食事を紹介すると、朝は食事代わりにミックス野菜ジュースを飲む。アメリカの調査では、週に3回以上ジュースを飲む人はアルツハイマー病の発症率が76％も低下するという結果が出た。私自身も毎朝、自家製のミックス野菜ジュースを飲んでいる。複数の野菜をなるべく皮ごとミキサーにかけ、10分程度でつくる。市販の野菜ジュースを飲む場合は、コーンシロップなどの糖分が入っていないことを成分表でチェックしよう。
ランチは麺類、カレーライス、丼ものは避け、豆腐や卵料理などお惣菜中心の定食を選ぶようにする。夜はステーキや魚料理で良質のタンパク質を摂り、お酒を飲むなら赤ワインにする。赤ワインに含まれるレスベラトロールは、長寿遺伝子をオンにする効果があるからだ。
このような炭水化物を制限した食生活を8人のモニターに3週間続けてもらったところ、全員の体重が減り、血液中のケトン体が増加した。ケトン体は長寿遺伝子のSIRT3がオンになると分泌され、これが増えるほど“糖質依存”から脱け出せたことになる。
■ 運動は1日15分を目安にする。私がよく指導するのは、電車の乗り換え時間。できるだけ速く歩き、階段を上り下りする。社内での移動も階段を使いたい。デスクに座りっぱなしの人は、イスの上に置く小さなバランスボールがおすすめだ。その上に座るだけで腹筋や背筋、インナーマッスルが鍛えられ、正しい姿勢が保たれる。
■ 睡眠は、時間だけでなく「眠りの質」を意識する。深い眠りの「ノンレム睡眠」で活発に分泌される成長ホルモンは、傷ついた細胞を修復し、炭水化物やタンパク質、脂質の代謝を促す働きがある。昼寝も効果的で、30分以内の昼寝をする人は、アルツハイマー病の発症率が昼寝の習慣がない人の6分の1という研究結果もある。
■ 仕事でストレスを感じたときは、思いきり笑おう。よく笑う人はストレスを溜め込まないというのは医学的にも説明できる。長く走っているとランナーズ・ハイになるのはよく知られるが、それは肉体的な苦痛をやわらげ、楽しさが増すβエンドルフィンが脳内で分泌されるから。笑ったときも脳内でβエンドルフィンが分泌される。しかも「つくり笑い」でも同じ効果が得られるのだ。
「仕事か、健康管理か」と考えると、仕事で忙しいときに健康管理がおろそかになる。健康管理、体重管理は仕事や生活の一部だと思って継続してほしい。 』
『 ボケの兆候は40代後半から見られることが最近わかってきた。下図は45歳から70歳のイギリス人公務員（男性5198例、女性2192例）を10年間観察した結果だ。この研究で調べた認知機能は、（1）推論能力、（2）記憶力、（3）音声の流暢性（Sではじまる単語をできるだけ書き出す）、（4）語義の流暢性（例えば動物の名前をできるだけ書き出す）、（5）ボキャブラリーの5項目。10年後、各年齢層でボキャブラリーを除くすべての認知機能スコアが低下していることが確認された。
ボケの兆候は40代から現れ始めている！
ボケの主な原因は加齢。裏返せば、老化の進み方をできるだけ遅くすればボケは起こらない。それを可能にするのが長寿遺伝子だ。長寿遺伝子は誰でも細胞内に持っているが、常に活性化しているわけではない。長寿遺伝子のスイッチをオンにするには食事、運動、睡眠、ストレス対策の4つから生活改善を図る必要がある。
■ 食事はまずカロリー摂取を抑える「腹七分目」が基本。特に血糖値を急上昇させる糖質を減らすことを心がける。血糖値が安定しないと空腹を感じて食べすぎてしまうからだ。
理想的な1日の食事を紹介すると、朝は食事代わりにミックス野菜ジュースを飲む。アメリカの調査では、週に3回以上ジュースを飲む人はアルツハイマー病の発症率が76％も低下するという結果が出た。私自身も毎朝、自家製のミックス野菜ジュースを飲んでいる。複数の野菜をなるべく皮ごとミキサーにかけ、10分程度でつくる。市販の野菜ジュースを飲む場合は、コーンシロップなどの糖分が入っていないことを成分表でチェックしよう。
ランチは麺類、カレーライス、丼ものは避け、豆腐や卵料理などお惣菜中心の定食を選ぶようにする。夜はステーキや魚料理で良質のタンパク質を摂り、お酒を飲むなら赤ワインにする。赤ワインに含まれるレスベラトロールは、長寿遺伝子をオンにする効果があるからだ。
このような炭水化物を制限した食生活を8人のモニターに3週間続けてもらったところ、全員の体重が減り、血液中のケトン体が増加した。ケトン体は長寿遺伝子のSIRT3がオンになると分泌され、これが増えるほど“糖質依存”から脱け出せたことになる。
■ 運動は1日15分を目安にする。私がよく指導するのは、電車の乗り換え時間。できるだけ速く歩き、階段を上り下りする。社内での移動も階段を使いたい。デスクに座りっぱなしの人は、イスの上に置く小さなバランスボールがおすすめだ。その上に座るだけで腹筋や背筋、インナーマッスルが鍛えられ、正しい姿勢が保たれる。
■ 睡眠は、時間だけでなく「眠りの質」を意識する。深い眠りの「ノンレム睡眠」で活発に分泌される成長ホルモンは、傷ついた細胞を修復し、炭水化物やタンパク質、脂質の代謝を促す働きがある。昼寝も効果的で、30分以内の昼寝をする人は、アルツハイマー病の発症率が昼寝の習慣がない人の6分の1という研究結果もある。
■ 仕事でストレスを感じたときは、思いきり笑おう。よく笑う人はストレスを溜め込まないというのは医学的にも説明できる。長く走っているとランナーズ・ハイになるのはよく知られるが、それは肉体的な苦痛をやわらげ、楽しさが増すβエンドルフィンが脳内で分泌されるから。笑ったときも脳内でβエンドルフィンが分泌される。しかも「つくり笑い」でも同じ効果が得られるのだ。
「仕事か、健康管理か」と考えると、仕事で忙しいときに健康管理がおろそかになる。健康管理、体重管理は仕事や生活の一部だと思って継続してほしい。 』
連日の猛暑続きで、草花への水遣りが大変です。遣らなくっちゃ、裏庭にも・・・。
ずーっと以前に田舎から貰ってきて、
裏庭のプランターで育てている
茗荷（ミョウガ）ですが、
土が硬くなったのか、
はたまた肥料が足りないのか
昨年は肝心のミョウガの実が
1個も採れませんでした。
で、今年初めに掘り起こして
植え替えをしたところ、
幾つか実が土から
顔を出しているのを
水遣りの途中で発見。
まずは、大きめの2個を収穫！
薬味として、最高ですね。
ずーっと以前に田舎から貰ってきて、
裏庭のプランターで育てている
茗荷（ミョウガ）ですが、
土が硬くなったのか、
はたまた肥料が足りないのか
昨年は肝心のミョウガの実が
1個も採れませんでした。
で、今年初めに掘り起こして
植え替えをしたところ、
幾つか実が土から
顔を出しているのを
水遣りの途中で発見。
まずは、大きめの2個を収穫！
薬味として、最高ですね。
炒めてもサラダでも。暑い夏はこの苦味で乗り切ろう！（以下、PRESIDENT Onlineから一部抜粋）
『 ニガウリではなくニガゴイ。ゴイの部分に強いアクセントをおいて、さぁ、言ってみて！「ニガゴイ」。これが私の故郷宮崎県での言い方。大人になって知ったニガウリという呼び方は、なにやらよそゆき言葉に聞こえるし、まして沖縄でゴーヤと呼ぶのを初めて聞いたときは、奇妙な感じがした。
子供のころの故郷の夏に、ニガゴイはどっかと根をおろした野菜だった。といっても八百屋で見かけた記憶はない。あちこちの庭先に、あるいは畑のすみに、緑のイボイボをつけたゴツイ姿でブラリブラリと揺れていた。あるから食べる、といった具合。朝からやかましく鳴き立てるミンミンゼミと同じで、うんざりするほどに。薄切りにして塩もみして花がつおを散らし、酢醤油をかけるのが定番で、味噌汁にも入っていたし、炒めて煮て。あとなんだっけ。どんな料理にしたってあの苦みが子供の舌になじむはずもなく、苦手だった。
それが今はどうだろう。ニガウリなしにはすまぬ夏である。
2つに割って種とフカフカのワタをスプーンで取りだし、薄切りに。生で食べられるぐらいだから、ゆでるのもさっと。そして氷水に放つ。緑のなんとさえざえとして美しいこと。あとはもう花がつおに酢醤油。あるいはゴマドレッシングとか気分でいろいろと。炒め物は豆腐といっしょのチャンプルーが有名だが、味噌炒めもなかなかうまい。あの苦みが味噌と合うのである。豚バラ肉やなすといっしょに炒め、思い切って甘辛の味に仕立てると、ご飯が進む。
【つくり方】
ニガウリは、種とワタを取って薄切りにして、塩をたっぷり加えた熱湯でさっとゆで、氷水に放って冷やし、水気をきる。しゃぶしゃぶ用豚肉もさっとゆでる。胡麻ドレッシングをかける。苦味好きは、酢醤油だけでも。
そしてジュース。種やワタをとって薄切りにして冷凍しておき、はちみつやりんごといっしょにミキサーでグイーン。へたばった午後に、これ、すごく効く。しかし不思議なもので、夏あってのニガウリなのだ。それ以外の季節には、あまり食べたいとは思わない。栄養的な面から、体がそう欲しているのだろう。ビタミンCが豊富で、レモンの約4倍とか。加熱しても壊れにくいというのがいい。
苦みは、モモルデシンという成分で、胃腸を刺激して食欲増進に、あるいは肝臓にも優しいという。生ビールにもニガウリ料理1品あれば、安心である。
築地には、年中あるが目立つのは春先から。宮古島や沖縄本島からやってくる。盛夏になると、東京近県から入荷。沖縄県では、冬から春が最盛期なのである。家庭菜園でも育てやすく、最近は東京でも、軒先に蔓つるをはわせた光景をよく見る。緑の葉をいっぱいにつけるので、日除けにも最適なのだ。沖縄や南九州のローカル野菜の東京進出。東京の夏も、暑いですからね。 』
『 ニガウリではなくニガゴイ。ゴイの部分に強いアクセントをおいて、さぁ、言ってみて！「ニガゴイ」。これが私の故郷宮崎県での言い方。大人になって知ったニガウリという呼び方は、なにやらよそゆき言葉に聞こえるし、まして沖縄でゴーヤと呼ぶのを初めて聞いたときは、奇妙な感じがした。
子供のころの故郷の夏に、ニガゴイはどっかと根をおろした野菜だった。といっても八百屋で見かけた記憶はない。あちこちの庭先に、あるいは畑のすみに、緑のイボイボをつけたゴツイ姿でブラリブラリと揺れていた。あるから食べる、といった具合。朝からやかましく鳴き立てるミンミンゼミと同じで、うんざりするほどに。薄切りにして塩もみして花がつおを散らし、酢醤油をかけるのが定番で、味噌汁にも入っていたし、炒めて煮て。あとなんだっけ。どんな料理にしたってあの苦みが子供の舌になじむはずもなく、苦手だった。
それが今はどうだろう。ニガウリなしにはすまぬ夏である。
2つに割って種とフカフカのワタをスプーンで取りだし、薄切りに。生で食べられるぐらいだから、ゆでるのもさっと。そして氷水に放つ。緑のなんとさえざえとして美しいこと。あとはもう花がつおに酢醤油。あるいはゴマドレッシングとか気分でいろいろと。炒め物は豆腐といっしょのチャンプルーが有名だが、味噌炒めもなかなかうまい。あの苦みが味噌と合うのである。豚バラ肉やなすといっしょに炒め、思い切って甘辛の味に仕立てると、ご飯が進む。
【つくり方】
ニガウリは、種とワタを取って薄切りにして、塩をたっぷり加えた熱湯でさっとゆで、氷水に放って冷やし、水気をきる。しゃぶしゃぶ用豚肉もさっとゆでる。胡麻ドレッシングをかける。苦味好きは、酢醤油だけでも。
そしてジュース。種やワタをとって薄切りにして冷凍しておき、はちみつやりんごといっしょにミキサーでグイーン。へたばった午後に、これ、すごく効く。しかし不思議なもので、夏あってのニガウリなのだ。それ以外の季節には、あまり食べたいとは思わない。栄養的な面から、体がそう欲しているのだろう。ビタミンCが豊富で、レモンの約4倍とか。加熱しても壊れにくいというのがいい。
苦みは、モモルデシンという成分で、胃腸を刺激して食欲増進に、あるいは肝臓にも優しいという。生ビールにもニガウリ料理1品あれば、安心である。
築地には、年中あるが目立つのは春先から。宮古島や沖縄本島からやってくる。盛夏になると、東京近県から入荷。沖縄県では、冬から春が最盛期なのである。家庭菜園でも育てやすく、最近は東京でも、軒先に蔓つるをはわせた光景をよく見る。緑の葉をいっぱいにつけるので、日除けにも最適なのだ。沖縄や南九州のローカル野菜の東京進出。東京の夏も、暑いですからね。 』
季節外れというか早すぎる彼岸花1輪を、一昨日紹介したばかりですが、
連日の猛暑続きでボケたのか、
坪庭の木瓜も2輪開花・・・。
連日の猛暑続きでボケたのか、
坪庭の木瓜も2輪開花・・・。