“太りにくいメニュー”は、どっち？

朝食、夕食、おやつ、飲み会など様々な場面での太りにくい食べ物選びを、Q＆A方式で紹介。以下のシチュエーションで“太りにくいメニュー”はどっち？早速チャレンジしてみて! （以下、nikkei WOMAN onlineから一部抜粋）

『　肝心なのは日々のメニュー選び 太らない食べ物の選び方、教えます!

Ｑ.ケーキを食べるなら？

ANSWER A
パイよりもスポンジケーキのほうが低カロリー
ショートケーキ（80g）は約280kcal、アップルパイ（132g）は約400kcal。生地にバターが練り込まれたパイやタルトは、１食分に近い高カロリーに。食べるときは１日の総カロリーを考えて、前後の食事を調整しよう


Ｑ.忙しい朝に食べるなら？

ANSWER A
糖質に少しでもたんぱく質を加えよう
６枚切りの食パン１枚は約158kcal、クロワッサン１個は約202kcal。パンの種類を見直すことでカロリーダウンに。コーヒーには牛乳を入れ、カフェオレにしてたんぱく質を摂取。栄養バランスが整い、太りにくくなる


Ｑ.飲み会で最初に頼むなら？

ANSWER A
最初から揚げ物を口にするのは避けて 野菜チップスは揚げ物の一種。空腹時に頼むと、つい食べすぎて脂質を取りすぎる原因に。最初は枝豆と豆腐など、低カロリーでたんぱく質やビタミンの豊富な料理を頼み、ゆっくりつまむのがカロリーを抑えるコツ　』

シネマの後は、半年振りのジューバンへ・・・ （東京ぷらぷら散歩～麻布十番～）

先週土曜日、渋谷でのシネマ鑑賞の後、約半年振りに麻布十番へ向かいました。


一の橋交差点から。


メトロ麻布十番駅。


きも可愛いオブジェ。


相変わらずの麻布十番大通り。


サッカーのFC東京を応援する幟と


母の日、父の日の幟。何時も可愛いイラストです。


首都高の上には、もうテレビ電波を出していない東京タワーにちょこっと姿を。

一輪ずつですが、カラーとオリエンタルリリーが艶やかに・・・ （花便り・・149・・）

坪庭も主役交代が続いています。


白い柏葉紫陽花（カシワバアジサイ）の手前に、


西洋アジサイが色付きはじめましたが、


今年はたった2輪と寂しい開花です。


去年鉢植えを貰って、地植えした額紫陽花（ガクアジサイ）はこれからでしょう。


エンジェルス・イヤリングのとなりは、


カラー。うすいピンクが可憐です。


花言葉は、「素敵な美しさ」「清浄」「壮大な美」「乙女のしとやかさ」「夢のように美しい」（色つき）「情熱」。


オリエンタルリリー。


同じピンクでも艶やかですよね。

最近は空梅雨だったのに、昨日は久しぶりの雨で草花も喜んでいるような気がしました。

シネマを観に行ったら、映画館でアラフォーの美魔女！に遭遇・・・ （東京ぷらぷら散歩～渋谷～）

先週土曜日、久しぶりにシネマを観ようと渋谷へ。


向かったのは、「TOHOシネマズ 渋谷」。


内祝いとして貰ってたギフトカードを、使わなくっちゃということで思い立ったわけです。


スクリーンは1から6まであるようです。


チケット売り場前で佇む、超ミニスカートの二人連れ。


最初は母娘かなって思ったんですが・・・。


観たかったんですが、前日から公開されたばかりでまだ当分上映されるだろうとパスした、「GIジョー バック2リベンジ」。


ピンクの彼女が遅れて来て、


決まってますよね。


三人揃ったので、チケット売り場へと。


三人とも美人で、スタイルもよし、服装もばっちり決まっています。おそらくアラフォーの美魔女達でしょう。


で肝心のシネマですが、観たのは、トム・クルーズ主演の「オブリビオン」。


スクリーン5、10時半上映開始。


席はD-7。

シネマの感想はそっちのけで、ピンボケの写真に悔いが残る殿であります。

超軽量だけでなく、機内持ち込みサイズにこだわって・・・

空港についてからの手荷物ピックアップに手間取ることが多かったので、


楽天市場で色々比較して4日に買ったブツが、7日に到着。


2.8Kgという超軽量のスーツケースです。


サイズは、機内持ち込み可能の55×36×23cm（トータル115cm以下）。


容量34リットル。国際線は無理として、もっぱら国内線用に購入しました。1～3日用に最適です。


キャスターとTSAダイヤルロックはHINOMOTO社製、メインファスナーはYKK社製の窃盗団から荷物を守る特許取得の極ファスナーというスグレモノです。


ANAマイレージを使った、今月末の神戸・京都・大阪の三都巡りの旅でデビューです。

殿ブログ非表示についての、goo事務局の誠意ない棚ざらし対応の経緯を晒します、まだまだ十二度目。

4月1日夕方、翌日のブログ更新の準備をしようとしたら、殿ブログが表示されません。編集モードで入ると、利用規約に違反した箇所があるとの漠然とした指摘で、改善しろとのこと。悪い所があればその箇所を連絡してくれなければ直しようがないのは社会の常識でしょうにね、goo事務局さん。


＜１．ということで早速、goo事務局に問合せ＞
宛先goo事務局 <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月01日 18:30:29

goo事務局様

gooID：ｘｘｘｘｘｘ
ブログURL：http://blog.goo.ne.jp/triarrowstar
　　　　　　若殿の気ままな独り言

です。

現在、
----
アフィリエイト、商用利用、公序良俗等の利用規約違反により、
又は、法令上規定された手続により 、現在、表示することができません。
該当箇所の修正・削除をしていただき、gooIDを明記の上info@goo.ne.jpまでご連絡ください。
確認後に再表示いたします。
詳しくはブログが表示されなくなったらをご覧ください。
----
となって、ブログが表示されません。

無料ブログを5年間続けておりますが、商用利用や
公序良俗等違反は行っていないつもりです。
事務局からのご指摘の違反箇所がどこか私自身、
見当がつきません。
どの場所が違反しているかご指摘ください。

それを受けて、早急に削除いたします。

毎日更新を励みに5年間ブログを続けていますので、
早急のご連絡をお願いします。

＜２．自動応答メールの次の、goo事務局からの返事＞
送信者 "goo事務局" <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月01日 18:46:20
件名
---------------------------------------------------------------
【重要】goo事務局からのお知らせ

＜お問合せの履歴＞
---------------------------------------------------------------
■回答内容 メール経由(goo事務局) - 2013/04/01 06:46 PM
ｘｘｘｘｘｘ 様

こちらはgoo事務局です。

ｘｘｘｘｘｘ様の運営されるブログ「若殿の気ままな独り言」に
対し、正当な権利者様より肖像権侵害が行われているとのお問い合わせが
弊社宛にございました。

ご指摘いただきました記事を確認いたしましたところ、下記
gooブログ利用規約に抵触する恐れが見られましたので、ブログの
配信を一時的に停止させて頂きました。

gooブログ利用規約
第１１条（禁止事項）
１．会員は、本サービスを利用するにあたり、以下に該当し又はその恐れがある行為を行ってはなりません。
（４） 他の会員又は第三者の財産、信用、名誉、プライバシー、肖像権、パブリシティ権を侵害する行為

下記記事をご指摘いただいております。

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電車に乗って、フレンチトーストをむしゃぶりついて喰らう・・・　（街で見かけた変なヒト、その3）
2013-03-27 10:00:00
http://blog.goo.ne.jp/triarrowstar/e/dfa6bdac7fff164af42ee7d3c7cb993c
------------------------------------------

該当箇所を修正された際には再度ブログを表示いたしますので
修正を行った旨、明記の上、ご連絡いただけますよう
お願いいたします。

+++-------------------------------------+++
goo事務局

＜３．指摘ブログを即修正し、goo事務局に連絡＞
宛先goo事務局 <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月01日 19:06:22

goo事務局様

ご指摘のブログ、
「電車に乗って、フレンチトーストを・・・・」
について、どちらがもんだいになったのかわからないため、
・有名人については、文言、写真をすべて削除
・フレンチトーストの女性については、モザイクをかけました。
の修正を行いました。

内容の確認、表示の再開をお願いします。

以後このような指摘がないよう気をつけて
毎日更新に努めます。

よろしくお願いします。

＜４．goo事務局からの返事＞
送信者 "goo事務局" <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月01日 20:48:45
件名
---------------------------------------------------------------
gooブログの表示について

＜お問合せの履歴＞
---------------------------------------------------------------
■回答内容 メール経由(goo事務局) - 2013/04/01 08:48 PM
こちらはgoo事務局です。
日頃ポータルサイトgooをご利用いただき、誠にありがとうございます。

ご連絡いただいた件につきましては、
現在、確認いたしております。

確認が取れ次第、改めてお客様のメールアドレス宛に
ご連絡を差し上げますので、誠に恐れ入りますが、
今しばらくお待ちくださいますようお願い申し上げます。

今後ともポータルサイトgooをご愛顧いただきますよう、よろしくお願いいたします。

+++-------------------------------------+++
goo事務局

＜５．確認はすぐできるはずと、翌2日に回答の催促＞
宛先goo事務局 <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月02日 15:44:13

goo事務局様

昨日夕方に問題個所を修正した連絡をしました。

昨夜20時48分に確認していますとの下記メールをもらっておりますが、
一体確認に何時間かかるのですか？すでに20時間も経過しております。

伝えているように毎日更新を日課としているしがない者です。
早急の公開OKにしてください。

連続更新の記録が、ないがしろにされた処理により
途絶えるのは納得いきません。
この機会にブログを書くのを止めろというgooの意向ですか？

とにもかくにも早急に再開の処理をお願いします。

＜６．返事がないので、翌3日にも回答の催促＞
宛先goo事務局 <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月03日 15:06:36

goo事務局様

4月1日20時48分のgoo事務局から連絡の後、
返事がないため、昨日、下記のメールにて催促をしました。

それにもかかわらず、goo事務局からまだ何一つの
連絡がありません。

現在の状況、また今後の見通しについて位は連絡される
べきと考えますが。如何でしょうか。
ブログ更新ができず、困っております。状況説明だけでも
早急の連絡をお願いします。

＜７．1日から棚ざらしにされ、ようやく9日にgoo事務局から届いた、全文削除の命令メール＞
送信者 "goo事務局" <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月09日 11:32:20
件名
---------------------------------------------------------------
gooブログの表示について

＜お問合せの履歴＞
---------------------------------------------------------------
■回答内容 メール経由(goo事務局) - 2013/04/09 11:32 AM
こちらはgoo事務局です。
日頃ポータルサイトgooをご利用いただき、誠にありがとうございます。

ご連絡いただいた件につきまして、
お客様のgooブログを確認させていただきましたが、
該当箇所の修正を確認することが出来ませんでした。

そのため、誠に恐れ入りますが、現状では
お客様のgooブログは再表示いたしかねます。

度々お手数とは存じますが、投稿されている記事を
再度ご確認の上、記事内画像・文章を全て削除後に
改めてご連絡いただけますようお願い申し上げます。

+++-------------------------------------+++
goo事務局

＜８．即その日の内に削除した旨、goo事務局に連絡＞
宛先goo事務局 <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月09日 19:44:52
goo事務局様

gooID:ｘｘｘｘｘｘ
ブログ：若殿の気ままな独り言
です。

4月1日に修正した後、ようやく9日にgoo事務局より
追加の修正連絡を受けました。
それを受け、
3月27日のブログ：
『電車に乗って、フレンチトーストをむしゃぶりついて・・・』
の全写真、全文を削除しました。

内容の確認、表示の可否についての迅速な返事をお願いします。

それにしても内容確認に9日も要するとは・・・・
goo事務局スタッフ様の世間離れした仕事振りに
ほとほとあきれ返っています。

＜９．翌日になってからのgoo事務局からの確認中との連絡メール＞
送信者 "goo事務局" <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月10日 11:08:50
件名
---------------------------------------------------------------
gooブログの表示について

＜お問合せの履歴＞
---------------------------------------------------------------
■回答内容 メール経由(goo事務局) - 2013/04/10 11:08 AM
こちらはgoo事務局です。
日頃ポータルサイトgooをご利用いただき、誠にありがとうございます。
まず、確認にお時間がかかっており申し訳ございません。

ご連絡いただいた件につきましては、
現在、再度確認いたしております。

確認が取れ次第、改めてお客様のメールアドレス宛に
ご連絡を差し上げますので、誠に恐れ入りますが、
今しばらくお待ちくださいますようお願い申し上げます。

今後ともポータルサイトgooをご愛顧いただきますよう、よろしくお願いいたします。

+++-------------------------------------+++
goo事務局

＜１０．再び、棚ざらしが続き、殿がシンガポールに滞在中の19日にgoo事務局から届いたメール＞
送信者 "goo事務局" <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月19日 09:45:01
件名
---------------------------------------------------------------
gooブログの表示について

＜お問合せの履歴＞
---------------------------------------------------------------
■回答内容 メール経由(goo事務局) - 2013/04/19 09:45 AM
こちらはgoo事務局です。
日頃ポータルサイトgooをご利用いただき、誠にありがとうございます。
まず、ご連絡が遅くなりましたことを、お詫び申し上げます。

ご連絡いただきました件ですが、
お客様のブログが表示されるよう再設定をいたしましたので、
ご確認をお願いいたします。

今後は利用規約をお読みいただき、
ブログの管理・作成を行ってくださいますようお願い申し上げます。

【gooブログ利用規約】
http://blog.goo.ne.jp/info/rules.html

今後ともポータルサイトgooをご愛顧いただきますよう、よろしくお願いいたします。

+++-------------------------------------+++
goo事務局


以上、最初の指摘から解消まで18日間も要したgoo事務局とのやり取りの経緯です。殿は即、対応していますから、18日間と長期に渡ったのは、goo事務局スタッフの誠意ないスピード間のない誠意無い対応のせいであります。皆さんはどう思われますか？

サラリーマンから幼児まで、iPadを手にとって・・・

7日金曜日の午後、


メトロ銀座線の車中の一コマ。


左側のサラリーマンがiPadを一心にいじって、


おそらくお仕事中。（あるいはゲーム中か？）


一方、向う側では


ベビーカーの幼児が


iPadを覗きこんでいます。


表参道で乗換


目が悪くならないよう、ほどほどにね。

今度は故郷から、メロンが届いて・・・

最近、でっかいどー、九州そして山口・山陰のお土産を貰っている殿でありますが、


今週月曜には、故郷から宅急便が届きました。


メロン、二箱であります。


赤肉メロン。


二三日で食べ頃になるようです。


もう一方は肥後グリーン。先日、ニュー姫がおすそ分けしてくれたのと同じメロンです。


今度は逆にこちらからおすそ分けです。


で、今朝、


赤肉の方を切り分けて


頂きま～す。

家や学校で注意しないの？ この茶髪で・・・ （街で見かけた変なヒト、その5）

先週金曜日、夕方の井の頭線渋谷駅での光景。


前を行く女子高生。


白人の女子高生も見かけたことあるので、


この子もそうかなって思ったら、


スタイル的（胴長短足、大根・・・）に典型的な大和撫子でした。

茶髪というより亜麻色、シルバーがかったカラーリング。親や学校はどうしてんのかな、って要らぬ心配をしてしまう殿でありました。

アマリリス競演、そしてアンジェラアーチを切り詰めてサッパリと・・・ （花便り・・148・・）

梅雨入りしたというのに空梅雨模様のため、一作業に汗をかきました。その前に開花した花の紹介をしますね。


裏庭でほとんど世話しないのに


洋蘭につぼみがついていたので表舞台に移動。


さすがに蘭の花は気品がありますよね。


先に咲いた


朱色のアマリリス。


ランタナも七変化そのもの。


何時の間には二株になった


赤いアマリリスも


1週間遅れで咲きました。


玄関アーチのアンジェラですが、


落花仕切りで盛りも峠を過ぎたので、


1日土曜日の早朝から切り詰め開始。


1時間半の作業で、90リットルのゴミ袋がいっぱいになりました。


サッパリとなったアーチ。

アンジェラに倣った訳じゃありませんが、殿も3日月曜日に久しぶりのヘヤーカットに。

赤道直下、まさにトロピカル・・・ （シンガポールぷらぷら散歩～果樹・フラワー～）

シンガポール滞在中に見かけた南国の自然の植物をどうぞ。


これは街路樹じゃなく、モスクの敷地内のマンゴーの木です。


まだ青いですが、マンゴーの実が。


庭先のパパイアの木。


街路樹。


ハワイなどでもよく見かける赤い花。


ちょっと名前は失念。


庭先の木。


白い花が可憐です。


これも名前はわかりません。


ブーゲンビリア。


同じく、ちょっと色違い。

譲られて当然って態度はどうかなぁ・・・ （街で見かけた変なヒト、その4）

先週金曜日の一コマ。


朝の通勤車中にて、


時々出会うこの男性、乗り込んできては


すでに満席で、座っている人を舐めまわすように見回して


気のよさそうな人の前でこれ見よがしに、杖を持ってることをアピール。


で、当然のように席をゲット。

上手くいかないこともたまにありますけどね・・・。

殿ブログ非表示についての、goo事務局の誠意ない棚ざらし対応の経緯を晒します、まだまだ十一度目。

4月1日夕方、翌日のブログ更新の準備をしようとしたら、殿ブログが表示されません。編集モードで入ると、利用規約に違反した箇所があるとの漠然とした指摘で、改善しろとのこと。悪い所があればその箇所を連絡してくれなければ直しようがないのは社会の常識でしょうにね、goo事務局さん。


＜１．ということで早速、goo事務局に問合せ＞
宛先goo事務局 <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月01日 18:30:29

goo事務局様

gooID：ｘｘｘｘｘｘ
ブログURL：http://blog.goo.ne.jp/triarrowstar
　　　　　　若殿の気ままな独り言

です。

現在、
----
アフィリエイト、商用利用、公序良俗等の利用規約違反により、
又は、法令上規定された手続により 、現在、表示することができません。
該当箇所の修正・削除をしていただき、gooIDを明記の上info@goo.ne.jpまでご連絡ください。
確認後に再表示いたします。
詳しくはブログが表示されなくなったらをご覧ください。
----
となって、ブログが表示されません。

無料ブログを5年間続けておりますが、商用利用や
公序良俗等違反は行っていないつもりです。
事務局からのご指摘の違反箇所がどこか私自身、
見当がつきません。
どの場所が違反しているかご指摘ください。

それを受けて、早急に削除いたします。

毎日更新を励みに5年間ブログを続けていますので、
早急のご連絡をお願いします。

＜２．自動応答メールの次の、goo事務局からの返事＞
送信者 "goo事務局" <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月01日 18:46:20
件名
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【重要】goo事務局からのお知らせ

＜お問合せの履歴＞
---------------------------------------------------------------
■回答内容 メール経由(goo事務局) - 2013/04/01 06:46 PM
ｘｘｘｘｘｘ 様

こちらはgoo事務局です。

ｘｘｘｘｘｘ様の運営されるブログ「若殿の気ままな独り言」に
対し、正当な権利者様より肖像権侵害が行われているとのお問い合わせが
弊社宛にございました。

ご指摘いただきました記事を確認いたしましたところ、下記
gooブログ利用規約に抵触する恐れが見られましたので、ブログの
配信を一時的に停止させて頂きました。

gooブログ利用規約
第１１条（禁止事項）
１．会員は、本サービスを利用するにあたり、以下に該当し又はその恐れがある行為を行ってはなりません。
（４） 他の会員又は第三者の財産、信用、名誉、プライバシー、肖像権、パブリシティ権を侵害する行為

下記記事をご指摘いただいております。

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電車に乗って、フレンチトーストをむしゃぶりついて喰らう・・・　（街で見かけた変なヒト、その3）
2013-03-27 10:00:00
http://blog.goo.ne.jp/triarrowstar/e/dfa6bdac7fff164af42ee7d3c7cb993c
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該当箇所を修正された際には再度ブログを表示いたしますので
修正を行った旨、明記の上、ご連絡いただけますよう
お願いいたします。

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goo事務局

＜３．指摘ブログを即修正し、goo事務局に連絡＞
宛先goo事務局 <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月01日 19:06:22

goo事務局様

ご指摘のブログ、
「電車に乗って、フレンチトーストを・・・・」
について、どちらがもんだいになったのかわからないため、
・有名人については、文言、写真をすべて削除
・フレンチトーストの女性については、モザイクをかけました。
の修正を行いました。

内容の確認、表示の再開をお願いします。

以後このような指摘がないよう気をつけて
毎日更新に努めます。

よろしくお願いします。

＜４．goo事務局からの返事＞
送信者 "goo事務局" <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月01日 20:48:45
件名
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gooブログの表示について

＜お問合せの履歴＞
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■回答内容 メール経由(goo事務局) - 2013/04/01 08:48 PM
こちらはgoo事務局です。
日頃ポータルサイトgooをご利用いただき、誠にありがとうございます。

ご連絡いただいた件につきましては、
現在、確認いたしております。

確認が取れ次第、改めてお客様のメールアドレス宛に
ご連絡を差し上げますので、誠に恐れ入りますが、
今しばらくお待ちくださいますようお願い申し上げます。

今後ともポータルサイトgooをご愛顧いただきますよう、よろしくお願いいたします。

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＜５．確認はすぐできるはずと、翌2日に回答の催促＞
宛先goo事務局 <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月02日 15:44:13

goo事務局様

昨日夕方に問題個所を修正した連絡をしました。

昨夜20時48分に確認していますとの下記メールをもらっておりますが、
一体確認に何時間かかるのですか？すでに20時間も経過しております。

伝えているように毎日更新を日課としているしがない者です。
早急の公開OKにしてください。

連続更新の記録が、ないがしろにされた処理により
途絶えるのは納得いきません。
この機会にブログを書くのを止めろというgooの意向ですか？

とにもかくにも早急に再開の処理をお願いします。

＜６．返事がないので、翌3日にも回答の催促＞
宛先goo事務局 <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月03日 15:06:36

goo事務局様

4月1日20時48分のgoo事務局から連絡の後、
返事がないため、昨日、下記のメールにて催促をしました。

それにもかかわらず、goo事務局からまだ何一つの
連絡がありません。

現在の状況、また今後の見通しについて位は連絡される
べきと考えますが。如何でしょうか。
ブログ更新ができず、困っております。状況説明だけでも
早急の連絡をお願いします。

＜７．1日から棚ざらしにされ、ようやく9日にgoo事務局から届いた、全文削除の命令メール＞
送信者 "goo事務局" <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月09日 11:32:20
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＜お問合せの履歴＞
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■回答内容 メール経由(goo事務局) - 2013/04/09 11:32 AM
こちらはgoo事務局です。
日頃ポータルサイトgooをご利用いただき、誠にありがとうございます。

ご連絡いただいた件につきまして、
お客様のgooブログを確認させていただきましたが、
該当箇所の修正を確認することが出来ませんでした。

そのため、誠に恐れ入りますが、現状では
お客様のgooブログは再表示いたしかねます。

度々お手数とは存じますが、投稿されている記事を
再度ご確認の上、記事内画像・文章を全て削除後に
改めてご連絡いただけますようお願い申し上げます。

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goo事務局

＜８．即その日の内に削除した旨、goo事務局に連絡＞
宛先goo事務局 <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月09日 19:44:52
goo事務局様

gooID:ｘｘｘｘｘｘ
ブログ：若殿の気ままな独り言
です。

4月1日に修正した後、ようやく9日にgoo事務局より
追加の修正連絡を受けました。
それを受け、
3月27日のブログ：
『電車に乗って、フレンチトーストをむしゃぶりついて・・・』
の全写真、全文を削除しました。

内容の確認、表示の可否についての迅速な返事をお願いします。

それにしても内容確認に9日も要するとは・・・・
goo事務局スタッフ様の世間離れした仕事振りに
ほとほとあきれ返っています。

＜９．翌日になってからのgoo事務局からの確認中との連絡メール＞
送信者 "goo事務局" <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月10日 11:08:50
件名
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gooブログの表示について

＜お問合せの履歴＞
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■回答内容 メール経由(goo事務局) - 2013/04/10 11:08 AM
こちらはgoo事務局です。
日頃ポータルサイトgooをご利用いただき、誠にありがとうございます。
まず、確認にお時間がかかっており申し訳ございません。

ご連絡いただいた件につきましては、
現在、再度確認いたしております。

確認が取れ次第、改めてお客様のメールアドレス宛に
ご連絡を差し上げますので、誠に恐れ入りますが、
今しばらくお待ちくださいますようお願い申し上げます。

今後ともポータルサイトgooをご愛顧いただきますよう、よろしくお願いいたします。

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goo事務局

＜１０．再び、棚ざらしが続き、殿がシンガポールに滞在中の19日にgoo事務局から届いたメール＞
送信者 "goo事務局" <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月19日 09:45:01
件名
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gooブログの表示について

＜お問合せの履歴＞
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■回答内容 メール経由(goo事務局) - 2013/04/19 09:45 AM
こちらはgoo事務局です。
日頃ポータルサイトgooをご利用いただき、誠にありがとうございます。
まず、ご連絡が遅くなりましたことを、お詫び申し上げます。

ご連絡いただきました件ですが、
お客様のブログが表示されるよう再設定をいたしましたので、
ご確認をお願いいたします。

今後は利用規約をお読みいただき、
ブログの管理・作成を行ってくださいますようお願い申し上げます。

【gooブログ利用規約】
http://blog.goo.ne.jp/info/rules.html

今後ともポータルサイトgooをご愛顧いただきますよう、よろしくお願いいたします。

+++-------------------------------------+++
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以上、最初の指摘から解消まで18日間も要したgoo事務局とのやり取りの経緯です。殿は即、対応していますから、18日間と長期に渡ったのは、goo事務局スタッフの誠意ないスピード間のない誠意無い対応のせいであります。皆さんはどう思われますか？

再びのインド美人に逢えて・・・ （シンガポールぷらぷら散歩～チャンギ国際空港～）

4月20日午後7時過ぎ、チャンギ国際空港。


ANAのカウンターでチェックイン。


2年前の時にも見かけた美女がいました。


ANAシンガポールのグランドスタッフです。


拡大し過ぎですが、本当に綺麗ですよね。


殿のチェックインをしてくれたスタッフとの


受け答えも気もそぞろだったので、


チェックイン終わったら、そのスタッフから、


「どうぞ、写真撮っていいですよ」って皮肉言われちゃいました。


彼女がANAグランドスタッフ随一の美人ということは


知れ渡っているようです。


殿みたいな行動をとる男性客が


多いということでしょうね。


世界で一番美人なのは


インド人とよく言われますが、


殿も心底からそうだと思います。目の保養をさせてもらいました。

＜2年前の彼女＞


2011年


2月5日


午後7時30分。


どうです、


彼女でしょう。

超究極ダイエット！ 「座るだけ」で即痩せの美姿勢ダイエット

運動嫌いでも即痩せのダイエット方法をネットで見つけました。（以下、NEWSポストセブンから一部抜粋）

『　これまでいろんなダイエットは試しすぎて、どうせ何をやっても痩せないとダイエット不信に陥ってるあなた！　
実は一番の痩せることへの近道は、普段から何気なくやっている“悪い姿勢を正す”ことかもしれませんよ。今回は姿勢調律士の野口早苗さんに、女性が気をつけるべき姿勢について教えて頂きました。

■骨盤が一瞬で歪むNG姿勢
骨盤は上半身、内臓を支えるいわば、“容器”の役割を持ちます。その容器が歪んでいては、内臓も生理的な働きをしにくくなります。では骨盤を歪ませる原因となる絶対にNGな姿勢をご紹介しましょう。

（1）足を組む
これはあっという間に骨盤を歪ませます。骨盤どころか、脊柱も歪ませますので、子宮もグニャッとよじれることはすぐに想像がつくでしょう。昔から足を組んでいる人はそのまま骨盤が歪んでしまっているので、足を組んでいたほうが楽になってしまうのです。

（2）Cの字で座る
Cの字で座るとは、椅子の背もたれにもたれながら浅く座ること。

長時間デスクワークをしている人は、疲れてくると写真のような姿勢になることがありませんか？　この姿勢で座ったとたんに骨盤は開き、お尻も大きくなり、下腹も出る原因となります。
力が入らないのですから筋肉も衰え、ボディラインがみるみる悪くなってしまうので要注意です。また、体重が腰の方へ落ちるため、腰を痛ませる原因となります。


■美しいボディラインをつくる“Ｌ字座り”
美しいボディラインを作るためには、しっかりと腰を立て深く座るL字で座りましょう。L字で座ることで、上半身の重さをしっかりと受け止めてくれます。
腰を立たせ、背骨を引き上げることで筋肉が一気に使われるので、エクササイズ効果もあります。正しく座ることは体内の神経系、血液、リンパ液などは滞りなく流れます。

■姿勢は自律神経の安定にもつながる
さらに、姿勢を整えることは、ダイエット効果だけではなく自律神経の安定にも繋がります。くよくよしたりすると、人は無意識に姿勢がグシャッと悪くなります。姿勢とは常に感情によって無意識に動かされているのです。それを意識化することだけでも、心の安定が作れます。心が安定することで、ホルモンバランスも安定します。 』

運動する時間が無い方はせめて、姿勢の見直しだけでも行って下さい。