ちょうど良い気温

　今日は過ごしやすい気温でした。

車の中でも、快適で、眠ることができました。

車で見る夢の方がリアルで起きられなくなりそうです。

秋を楽しみたいです。

炒り玄米

　最近は炒り玄米をお湯に浸すのが面倒で、

そのまま食べています。昔、クロワッサンの店で買った

炭の粉の代わりにデドックスとして食べています。

意外と美味しいのでお勧めします。

ホワイトカラー４

　ホワイトカラーは相変わらずドキドキしながら、

見ています。あまりのドキドキに中々進めません。

シーズンが進んでも面白いので、全て借りてしまうのが

惜しいです。

体重と身長の関係

　入院している時に糖尿病教室で理想体重の計算方法を

学びました。身長ｍ×身長ｍ×２２＝理想体重だそうです。

それに、自分が行っている労働の数値を×と１日のカロリー目安が

出ます。お試しください。カロリーについては

１時間連続で歩く

　初めて連続で１時間歩きました。

最後は力尽きました。休みなく歩くのは、まだ、無理です。

今日は早く寝ます。息子が家事を行ってくれるそうなので、

任せます。