外食

　先日、旅行にいって以来の外食をしました。本日は、息子のおごりでした。味やメニューは申し分無いのですが、だんだん、だるくなってきて、息子はギブアップ！やはり、マクロビ以外の食事はお互いにつらかったです。特にスイーツは命取りと言うか、しんどいようです。まあ、これで、証明されました。これからは、外食も、かなり我慢ですね。今日のラジオで腹や手足などの末端を温めなさい！と言うコメントを聞きました。今、腹巻きをしていますが、いい感じです。ひたすら蒸し野菜（根菜類）中心の食生活はやはり、健康診断では、いい数字を出してくれます。続けたいと思います。
　煩悩に打ち勝つ強さが勝負の分かれ目です。がんばりたいです。