今朝の測定値

血圧　123/79
体温　36.5

体脂肪率　18.0

内臓脂肪　7.5

第三次希望質量まであと　1.4kg

昨日の運動　駒沢公園LSDラン外周3周

土曜日の夜の

国立競技場でのハーフマラソンの

出走表によると、

233人もの「物好き」が

いるらしいのであるが、

詳細は知らんが

どうやら

当日エントリーも

できるらしい。

筋トレはランニングの前？後？効果的に脂肪燃焼できる「ミドルエイジのランニング法」とは 

理想ではあるが、

そんな時間はない…