帰宅中であるが、

一口ようかんを食べてからの、

自主的にストレッチ&腹筋

からの、

時間調整でウォーキング6分

からの、

ピラティス。

横向きのポーズは苦手だ…

諸般の事情により

早めに帰って、

買い物せねばならない。

悪質タックル問題の「その後」 過熱報道で消費された日大アメフト部の現在

ながらトレーニングが長続きの秘訣。見た目以上のキツさで、全身に効く!!

これは

欲しい

かもしれない。

今朝の測定値

血圧　135/90

体脂肪率　19.4 

内臓脂肪　7.5

新希望質量まであと　0.1kg

諸般の事情の副鼻腔炎も

改善してきたのであるが、

外は寒いが

電車内は暑い…