コッペパン たまご を食べてからの、
自主的にストレッチ&腹筋
からの、
ピラティス
からの、
ジョギング&ウォーキング15分。
傾斜 7.5 / 速度 8.0
で、
小江戸川越ハーフの10キロの部は
0900スタートで、
わたくしは
1000から1010くらいの間に
フィニッシュできると思われるので、
「そのとき」にフィニッシュ地点に存在できる
可能性が高いと思われる。
血圧 140/93
体脂肪率 18.6
内臓脂肪 7.5
新希望質量まであと 0.8kg
大学の時に
地方文書(じかたもんじょ)の
解読をやったけど、
崩し字辞典を使っても
さっぱり解読できなかったからねぇ…
