2023.10.31 火曜日

文化祭会場となっているので、月曜・木曜の練習場が使えません。

１０/３0と１１/２はお休みです。

可能な限り自主練習をしてくださいね！

Nコーチも肝臓の鍛錬を怠る日がないほど鍛えています。

今晩は５名が参加でした！

基本を半分、組手練習を半分のスケジュールでした。

最後に筋トレ。

腕立て～拳立て～指立て。

足上げ腹筋。

Nコーチは指三本まででした。