今晩も自主自立の稽古日です。
皆それぞれ稽古スタート。
皆、筋トレ大好きみたいで「先生、この部分に効く筋トレ教えて!?」と聞かれます。
あまりやりすぎるのもどうかと思うのですが、最低限のトレーニングメニューです。
なんとなく雰囲気で、ココミと私が一緒に講習会の復習です。
後屈立ち
「前足の付け根に卵を……」
その感覚をチェックです。
さすがに卵は持っていなかったので、転がりやすいホイッスルで代用。
菅原先生も巻き込みましたよ。
乗ってますね。
ココミも乗ってます。
もちろん私も乗りましたよ。
果たしてこれでいいのかどうか！？
まあ研究しますね。
他の皆は形練習後、打ち込み。
村上市長杯に向けて頑張ってます!!!
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