『泡シャワーヘッド』、２ヶ月目の抜け毛チェック？？（ここ数日で実感？）

ナノバブルシャワーヘッド『泡シャワー／ボリーナ』を

使い初めて

もうすぐ２ヶ月（１ヶ月半？）くらいかな？




ここ数日間で

「あれ？抜け毛が減った気がする？」

と実感した


・・でもまだ本当のところはわかりません


ただ・・・


昨年秋の、

借家生活でお風呂が使えず実家で借りていた時に、

『泡シャワーヘッド』を取り付けて試してみたのですが

たしか、

最後の頃（使い初めて３ヶ月くらい？）に、

急に

「あれ？抜け毛が減ったような？」

と

はっきりわかるくらいで驚いたことを覚えている。


でも、その時は

もう新しい場所への引っ越しが近かったため

それ以上試すことができなかった。


新しい場所になってから

１ヶ月くらいは（お風呂についている）そのままのシャワーヘッドで

「水質チェック」をしていたので

抜け毛はまたリセットされてしまった。


今の新しいマンションにも４月下旬頃に

『泡シャワー／ナノバブル　ボリーナ』を取り付けた。
　
　　☆その時の記事です→☆


もうすぐ２ヶ月くらいですが

すでに抜け毛が減っていると感じるのです


髪を乾かした後の抜け毛の量、

定期的にするお風呂場の排水溝掃除の時の抜け毛の量、

そして

毎日髪をとかす時の抜け毛の量、

すべてにおいて

「減っている気がする」のです


でも

時期的なものや

体調によるもの、

そういうものの影響もあるので

長いスパンでチェックしていかないとわかりません


引き続き、

「抜け毛のチェック」をして参りたいと思います


P.S 朝、髪をとかす時に一番感じます

まじめに『うんち』の話？？（注＝うんちの匂いの話あります）

いや、

ココナッツオイルは最近続かなくなってきた


朝食に無塩クラッカーにつけて食べていたものの

完全に飽きてしまい

現在は朝食は「バナナ」にしています

（私は朝食にトーストなどパンを３日間食べると飽きるタイプです）


バナナはこれまで冷蔵庫にいれて食べていたのですが

美味しく感じられなくて？

常温で頂いてみましたら

非常に美味しいことに気づきました

（＊あ、個人的な感想です）


香りが鼻にぬけるときがとっても美味しい。

でも

冷蔵庫で冷やして食べると香りが全く感じられない？


まあ、完全に好みの世界ですね

（絶対に冷やす派もいらっしゃるでしょうね）←私もそうでした


ということで

朝食は「バナナ」か「みそご飯」を

朝、気が向いた方を食べているので

ココナッツオイルの出番が無くなってしまった

（バナナにつけて食べる人、いるのかな？）


飲み物は「水／水素水」しか飲まないので

ココナッツオイルは合わないし


この時期はもう「焼き芋」もあまり売っていないので

焼き芋につけて食べる機会も減ってしまった。


サツマイモに合うと感じるので

サツマイモを煮た時に

つけて食べるくらいかな？


ということで

最近、はまっているのは

「腸内フローラ」改善


様々な、腸に関する話を聞いて、

「第２の脳でもある腸は鍵に違いない」

そう実感したのだ


未知な部分が多いからこそ

興味が沸いた


腸に良い物の中で

自分の好みのものを選ぶと


◎みそ

◎納豆

◎おから

◎きな粉

☆ヨーグルト

☆チーズ

☆バナナ


そして

極めつけが

『オリゴ糖』


もうね、

オリゴ糖は

入っている食材よりも

「オリゴ糖」シロップを購入（ヨーグルトに入れます）






これらはなるべく「夜」に摂るのが良い？そうですが

（腸は夜に活発になるとかで？）

全部は無理なこともあるし

飽きるので（笑）


とりあえず

夕食後に少し時間をおいてから

「ヨーグルトきな粉オリゴ糖」

を食べるようにしてみた


ヨーグルトは夜が良いという。


もともと私も朝にヨーグルトは食べない方だったので

夜で正解だったと思うと嬉しいですね

（朝に食べてしまうと日中トイレばかり行って大変なので）


しかも

このヨーグルト、

自分に合う菌、合わない菌があるとはっきりわかります


かなり昔にもこのことを書きましたが

私は

あるメーカーのヨーグルトを食べると

上手く便が排泄できなくなってしまうのです


便秘になるというか


食べている時も

「あ、この香り好きじゃないな」

と感じて、

あまり美味しいとも感じなかったので

自分のセンサーが

「合わない菌」

とキャッチしていたのかもしれません


逆に合う菌ですと

もうテキメンにきます（笑）


なので

私は２種類のヨーグルトを

交互に食べて飽きないようにしていますね

（この二つのヨーグルトが一番合う気がします）



さて、

もとから快便派ですが

オリゴ糖を摂り始めると

便が「無臭」になることに驚きました


もともと快便派なので

においもきつい方ではないのですが

最高に調子良い時の便の香りは

「あ、炊き立てのご飯の匂いににている・・」

と感じたほど

（すんません、こんなブログで）


特にヨーグルトなど気にして食べていた頃ではなかったですが

そんな香りには、

快便であってもめったに合わず

今となっては「幻」に思えておりますが

（でも５年前くらい？だと思います）


自分の便の香りが最近は納得がいっていなかったので

オリゴ糖のお陰で

「便も無臭に近いものになるんだな」

そう実感できました

（まあ、自分の実力ではないので心底納得はできませんけど）


実力で（笑）無臭に近い便を出した時は

明るい黄色のような色ですが、

オリゴ糖の摂取による無臭の便は

赤みがかった色になる気がします　←入れすぎか？


あ、


最強のスッキリ感を味わいたい時は


夕食のおかずに多めのおからを食べ

夕食後しばらくしてからヨーグルトを食べると

朝、

驚くほど便がでます


しかも

ねこそぎしぼり出てくる感じで

ありえないくらい爽快・すっきり感なのです


＊もともと便秘な方は大量のおからは危険かもしれません


・・・ということで

熱く便を語ってしまいましたが、


健康の基本は「快便」だと思っているので

これからも

「腸＆便」に着目していきたいと思います


　P.S こんなブログですんません

化粧品が「肌」をつくる？？（良いだけじゃない？）

２週間くらい前、

身内から旅行のおみやげで、ある石鹸をもらった


早速、顔から体まで試してみた


最初の数日間はとくに問題もなく

「しっとりするなあ」

と心地よい感じでした。


ところがここ数日、

「顔が油っぽい？？　
　毛穴もギトギトしてるし、吹き出物も出てきた」

と肌の汚さを感じていたが、

それが石鹸のせいだとは最初気づかなかった


「私って、こんな油っぽい肌だっけかな？」

その肌質が自分のものと錯覚しそうになった時、

「あ、せっけんか」

と気づいた


ある特殊なオイルが配合されている特徴のこの石鹸が

私の肌には油が過剰になりすぎたのだった


しみじみ思った。


「肌質って、化粧品がつくるんだ・・・」

と。


すごく当たり前のように感じますが、

化粧品って、

「お肌がもちもちなる」「しっとりする」など

良いことの効果は化粧品のお陰、

で

「お肌がオイリー」「乾燥しやすい」となると

それは化粧品というよりも

自分の肌質、

と考えてしまいがちな部分があると感じた


でも

その「オイリー肌」も「乾燥しがち」な肌も

実は自分の肌質ではなく

化粧品が原因

ってことも多いにあると改めて気づいたのです


たとえば

「しみができやすい肌」と自分は思いこんでいますが（私もそうですが）

「シミができる化粧品をつかっているから」と

考えることはあまりないかもしれません


でも、

そのシミができやすいのは

肌質や体質のせいではなく、


「化粧品のせい」


であることもあるのです←思い出しました



白斑などは原因が化粧品であるとすぐに疑いますが、

シミや乾燥、オイリー肌となると

それが「化粧品のせい」と考えるよりも先に

「自分の体質、肌質がそうなのだ」

と思ってしまいがちな気がするのです。


私も

「最近、オイリーがちだな・・」と

ふと原因を自分の肌質にしてしまいましたが

今回の石鹸は顔の使用をやめ

体も乾燥しやすい部分のみに使うようにしてみました


すると

数日くらいで肌が戻りつつあります


この石鹸が悪いということではなく

私の肌には油が過剰すぎただけですが

中には、

「使えば使うほど、肌が汚くなる」成分の

化粧品もある、

という体験もしています


１５年前くらいのことですが、

とても綺麗な女優さんが広告モデルの、

たまにローカルのテレビでＣＭが流れていた

当時雑誌などでも取り上げられたある化粧品を使い始めました。


ところが

使い初めてどれくらいたったかわかりませんが

肌がゴワゴワと硬いような、像のイメージのような

くすみもひどく、ものすごく汚い肌質に変わったのです。


おまけに

突然びっくりな大きなシミが

頬の（目の下あたり）に現れたのです


あまりにも突然で、

しかも初めての大きな１円玉くらいのシミです


「え年齢のせい？？」

最初はそう思いました。


でも・・・


肌もゴワゴワするし、なんかおかしい？？


もともと化粧品の成分オタクの頃だったため、

そこの会社に電話をして全成分表を取り寄せました。


当時は全成分表示はまだ無かったので

一切明記されていなく、

ただただ「イメージ」で使い始めたのでした。


送って頂きました全成分表の

上位に書いてある成分を見て、納得。


「あ、やっぱりシミの原因はこれだ」

と

すぐにわかりました。


シミの原因といわれるその成分は

現在では精製されているから大丈夫と言われ

ほとんどの化粧品の上位に入っているものですが、

私は避けるようにしているものでした。


そう、

鉱物油。（これも色々ですが）


私は現在でも入っているものは避けるようにしています。


できてしまった大きなシミは

すぐに皮膚科に行きレーザーで取りました。

（１回ではとれず２回目（無料）で完全にきれいに取れました１万円）


１５年経った、今のところ

後にも先にもこんな大きなシミができたのはこの時だけです。


原因が化粧品だと気づかず、

年齢や老化のせいと思いこみ、

さらなる化粧品を追加してしまう恐れすらあります


１５年経った今なら

このくらいのシミができてもおかしくないかもしれません。


でも今のところは

今使っている信頼している化粧品のお陰で

大きなシミは避けられています

（あんなに化粧品を浮気していた私がもう何年も一筋です）


そうだ・・・


化粧品が原因のシミで思い出すのが、

このブログにも記録していると思いますが、

高校時代のひじの話です


高校生だった私は

高校生のくせに肘がガサガサで

しかも、夏で←どんな高校生だよ


恥ずかしいから

急いで市販のハンドクリームをぬって

登校したのです


そしたら・・・


肘にびっしりシミが


この当時、

まだ成分など知らなかったので

ハンドクリームの成分が原因とは

思ってもいなかったですが。


確かに夏にはシミができやすいものですが

それでも

「塗った部分にびっしりシミ」

なので

非常にわかりやすかったです。

他の部分にはいっさいシミなどできていませんから。

（薄くなったものの今でもそのシミは肘に残っています）


これでわかったのです。


よく手にシミがある人って

絶対に

ハンドクリームのせいだな、と


それまでは老化現象の一つと思っていましたが

私は「質の良くないハンドクリーム」だと思っています。


というのも、


私は以前、

カルジェルネイルのサロンをやっていましたが

とても大きな（１００円玉より少し小さい）シミが

手の甲と頬にあるお客様がいらっしゃいました。


年齢からするとそのようなシミはできないと思います。


年齢関係なく

大きなシミというのは

ほとんどの確率で「化粧品のせい」と

私は感じています。


私がこよなく愛するパックスナチュロンのハンドクリームは

無添加で無鉱物油で

私が長年、シミができるかチェックしていますが

今のところは全く問題なく使用させていただいております


髪の毛から足の先まで使用するくらい

非常に優秀です

（このコをかかとにぬれば赤ちゃんかかとになるのがわかっているので
　油断しているわけでもあります）



今回の「突然オイリー肌」になったことで

化粧品の影響を改めて考えるきっかけになりました。


良い化粧品は肌を良くし、

合わない化粧品は肌質を悪化させる、

非常にわかりやすいですね


乾燥肌も、オイリー肌も、シミができるのも、吹き出物も、

ほとんどが

「化粧品が原因」と

密かに感じている私です。

（もちろんこの限りではありませんが）


良い化粧品

自分に合う化粧品に出合えることって

本当に幸せなことだと

改めてしみじみ感じています


私は化粧品を熊本県から取り寄せていますが

特に問題がない限り

一生使わせていただきたいと思っております


本当に呆れるくらい色々な化粧品を試してきましたが、

ここまで長く使い続け、

今後変える気もおきない化粧品は初めてです


化粧品が合うか合わないか

「お肌が答え」をくれると信じています


　P.S 良くも悪くも化粧品の影響は大きいと感じています・・
　　
　たぶん本当は「乾燥肌」も「オイリー肌」もないのだと思う。

これまでの化粧品でつくられた肌の結果。たぶん　

場所の変化、性格の変化、仕事の変化？

新しい場所に移ってから

行動のパターンの変化など

様々な変化があると、このブログでも記録していますが、

まず

「好みの変化」が一番大きいかもしれません


とにかく今は

「シンプル」で

「スッキリ」していて

「はっきり」と

した感じが心地よいのです


そう、

さっぱり

という感じですね


これが

「仕事」にも影響してきています



新しい場所に引っ越してきてから

仕事の資料など見返していると

どうにもこうにも

ごちゃごちゃしている気がして

「もっとシンプルにわかりやすくつくれないかね？」

と

これまでの内容から余計なものをとことんそぎ落とし

新たにシンプルに作り替えてしまった


非常にシンプル。


つけまつげレッスンの、

お客様にお渡しする資料も

何だかあれこれ詰め込みすぎていて

私が読んでもよくわからん


伝える内容（レッスン内容）はそのままで

資料はシンプルにして

後で読み返してもわかりやすいように

最重要ポイントだけに絞った。


なんで今まで

こんなに書き込みすぎていたのだろう？


あれも伝えたい

これも伝えなきゃ

・・そう思ったのだと思う。


私が今勉強しなければならないことは

「いかにわかりやすく覚えやすく伝えるか」

で

資料に頼っていてはいかんのだと


これまでも

つけまつげレッスン内容をその日に振り返っては

改善？を繰り返してきたつもりでしたが

引っ越しで完全に一度仕事を頭から離したら、

これまでにない、

「見えないものが見えてくる」

そんな気分・・・です


とにかく、

シンプルに、わかりやすく。





ここ数年間は

アイデア、アイテムづくりも同時進行だったので

「伝え方」など

そういう勉強まではゆっくりできていない状況でした


今後は

「レッスン」の進め方、

説明の仕方など

そういうこともきちんと統一していきたいと思います


ちなみに

「極小ミラー」でのレッスンも今月から取り入れて

お好きな鏡を選んでレッスンできるスタイルにしています


「壁ミラー」でレッスンしたい方は

これまで通りできるようにしています


やりやすい方を選んでいただき

「つけられるようになれば」

どちらも同じことです


　P.S 仕事もシンプルにスッキリと参りたいと思います