やっぱり・・オイルは飽きる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
ココナッツオイルは
冬場の固形の時にはまっていたので
暑い時期の液体になってしまっている現在、
「つけて食べる」のが億劫になってしまった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
(固形のが好き
)
冷やせば固まるけど
固まりすぎても使いづらいため、
なんとなくそのままになってしまっている![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
ということで
今はまっているのが
『きな粉』![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_face.gif)
ヨーグルトきな粉オリゴ糖を食べるようにしていますが
ヨーグルトも毎日となると飽きてしまい、
たまにお休みする。
いや、飽きると言うよりは
「飽和状態」のような気分になってしまうのだ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
(一回の食べる量が多いのだと思う
)
なので、
5日食べて2日休むイメージ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_2.gif)
ヨーグルトとオリゴ糖はセットなので
ヨーグルトを休むとオリゴ糖もお休みとなる。
そこで
「きな粉」。
まだ〈エクオール検査〉をしていないので
きな粉のイソフラボンを
十分に生かしきれる体なのかはわからないのだが![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
なんとなく
「きな粉」。
そう、「きな粉」。
きな粉にあまりにもはまりすぎて
先日、少し調べていましたら
「豆乳よりもイソフラボンが多い」
とあった。
まあ、このペースだと
確実に飽きるのが早いと思うけど![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_2.gif)
これまで食品の栄養など
あまり気にして食したことがありませんでしたが
「腸」を考えるとやっぱりサプリとかよりも
『食品』という気がしてしまうのだ。
自然な形で吸収するのが一番ではないかと。
なんで「きな粉」なのかはわからない。
あ、
信玄餅を贅沢に食べている気分になるからかな(笑)
きなこいっぱいつけて食べると
幸せを感じる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/nezumi.gif)
ヨーグルトを食べない日は
朝バナナの時に「きな粉バナナ」で
バナナにきな粉をつけて食べる。
クッキーを食べるときは
きな粉の中にからめて食べる。
(スノーボールのような口溶けクッキーを
粉糖代わりにきな粉にするイメージ
)
きな粉に合うものを、探してしまう。
そのまま食べたら
むせて吹いてしまった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_2.gif)
我が家には今、3種類の「きな粉」が
冷蔵庫にあります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_face.gif)
◎京きなこ(北海道大豆100%)
◎北海道産100%きなこ
◎丹波産100%きなこ
それぞれ味が違うので
気分によって選んで食べています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
このままのペースだと
確実に飽きる気がしますが(笑)
飽きた頃に
〈エクオール検査〉を受けてみようかなと
考えているところです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
とりあえず、
「きな粉」について調べてみようかな・・?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_1.gif)
P.S 食べ過ぎは良くない。同じものばかりも良くない。
すべて「バランス」だな、やっぱり
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
ココナッツオイルは
冬場の固形の時にはまっていたので
暑い時期の液体になってしまっている現在、
「つけて食べる」のが億劫になってしまった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
(固形のが好き
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
冷やせば固まるけど
固まりすぎても使いづらいため、
なんとなくそのままになってしまっている
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
ということで
今はまっているのが
『きな粉』
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_face.gif)
ヨーグルトきな粉オリゴ糖を食べるようにしていますが
ヨーグルトも毎日となると飽きてしまい、
たまにお休みする。
いや、飽きると言うよりは
「飽和状態」のような気分になってしまうのだ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
(一回の食べる量が多いのだと思う
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_2.gif)
なので、
5日食べて2日休むイメージ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_2.gif)
ヨーグルトとオリゴ糖はセットなので
ヨーグルトを休むとオリゴ糖もお休みとなる。
そこで
「きな粉」。
まだ〈エクオール検査〉をしていないので
きな粉のイソフラボンを
十分に生かしきれる体なのかはわからないのだが
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
なんとなく
「きな粉」。
そう、「きな粉」。
きな粉にあまりにもはまりすぎて
先日、少し調べていましたら
「豆乳よりもイソフラボンが多い」
とあった。
まあ、このペースだと
確実に飽きるのが早いと思うけど
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_2.gif)
これまで食品の栄養など
あまり気にして食したことがありませんでしたが
「腸」を考えるとやっぱりサプリとかよりも
『食品』という気がしてしまうのだ。
自然な形で吸収するのが一番ではないかと。
なんで「きな粉」なのかはわからない。
あ、
信玄餅を贅沢に食べている気分になるからかな(笑)
きなこいっぱいつけて食べると
幸せを感じる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/nezumi.gif)
ヨーグルトを食べない日は
朝バナナの時に「きな粉バナナ」で
バナナにきな粉をつけて食べる。
クッキーを食べるときは
きな粉の中にからめて食べる。
(スノーボールのような口溶けクッキーを
粉糖代わりにきな粉にするイメージ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
きな粉に合うものを、探してしまう。
そのまま食べたら
むせて吹いてしまった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_2.gif)
我が家には今、3種類の「きな粉」が
冷蔵庫にあります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_face.gif)
◎京きなこ(北海道大豆100%)
◎北海道産100%きなこ
◎丹波産100%きなこ
それぞれ味が違うので
気分によって選んで食べています
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
このままのペースだと
確実に飽きる気がしますが(笑)
飽きた頃に
〈エクオール検査〉を受けてみようかなと
考えているところです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
とりあえず、
「きな粉」について調べてみようかな・・?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_1.gif)
P.S 食べ過ぎは良くない。同じものばかりも良くない。
すべて「バランス」だな、やっぱり
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_3.gif)