昨日、1時間早く出るというので、なんだか時間配分がつかずに朝を控えめにして、お昼を久しぶりに「すき屋」に行って来ました。
ここは牛丼屋なのですが、カロリー表示がされているので考えながら食べられるお店。牛丼ライトなら316kCalだっけか、非常にヘルシーなんですが、置き換えも大豆だし、たまにはご飯を食べようと思って、ねぎ玉牛丼を見ると800kCal超…うー、明日も含めたら調整できないカロリーではないけど、やっぱ手が出ない~!!
それで、結局722kCalのタコライスをチョイス。なんか聞いたことのない豆が乗っていました。うふふ、豆好きなのでしあわせ
あとちょっと足りないかなって思うところで箸(スプーンでしたが)を置き、見ると3/4ぐらいのところ。これでお茶を飲んでしばらく動くとお腹はちょうど良い頃合になります。
ダイエットする前は満腹になるまで食べ続け、動くのがつらいなと感じながら過ごしていました。腹八分目は、昔の人が感じたとても理にかなったことだったんですね。
と、言いながら…隣のミニストップの気になってしょうがなかった塩キャラメルソフト(176?kCal)、余剰カロリーで食っちまいました。ダメダメじゃん。
本日の体重90.25㎏(前日から-250g)体脂肪率49.2%
ここは牛丼屋なのですが、カロリー表示がされているので考えながら食べられるお店。牛丼ライトなら316kCalだっけか、非常にヘルシーなんですが、置き換えも大豆だし、たまにはご飯を食べようと思って、ねぎ玉牛丼を見ると800kCal超…うー、明日も含めたら調整できないカロリーではないけど、やっぱ手が出ない~!!
それで、結局722kCalのタコライスをチョイス。なんか聞いたことのない豆が乗っていました。うふふ、豆好きなのでしあわせ
あとちょっと足りないかなって思うところで箸(スプーンでしたが)を置き、見ると3/4ぐらいのところ。これでお茶を飲んでしばらく動くとお腹はちょうど良い頃合になります。
ダイエットする前は満腹になるまで食べ続け、動くのがつらいなと感じながら過ごしていました。腹八分目は、昔の人が感じたとても理にかなったことだったんですね。
と、言いながら…隣のミニストップの気になってしょうがなかった塩キャラメルソフト(176?kCal)、余剰カロリーで食っちまいました。ダメダメじゃん。
本日の体重90.25㎏(前日から-250g)体脂肪率49.2%
そしてそしてタコライス?!
しばらく行っていないですが、メニューの幅が広がっているような・・・
タコライスなんてあるんですね
私も豆類大好き
今度チェックしてみようっと
食後の甘いデザートもたまには必要よ(^O^)
これを書いた後で気がついた。卵を外せばよかったって事に。元々生卵はあんまし好きじゃないのだから、牛丼にねぎトッピングで充分だったのに。それなら90kCalオフでタコライスとほぼ一緒だったんだよね~。
すき屋って本当にメニューどんどん開発しちゃいますよね。
牛丼屋なのに、一番好きなのはまぐろたたき丼です。
最近ネットカフェ以外で外食してなかったので。
丼物はカロリーが高いとは聞いてはいたけれど、実際数字で見ると圧迫感がありますね。
豆もそうですが、ミートソースの下のレタスがしゃきしゃきでいい味だしてました。
高菜明太まよ牛丼って、もう、なに丼か??って感じで^^;
全然関係ないお話かもしれないけど、吉野家でバイトした事があるんですが、豚丼にわさびふりかけをかけて食べるのが、従業員の間で流行っていました。
確かにさっぱりしました。
まかないが豚丼のみなので、毎日食べるための苦肉の策ですが・・・。
お見舞いコメ、ありがとうございました。
吉野家でバイトですか…
>まかないが豚丼のみ
確かに飽きますよ。飲食業はデブが移るからダメって断られるかと思って選択肢にはなかったですね。(って接客業に居るのは何?!)
ちなみに私、わさびも食べられません。好き嫌いが多すぎて飲食業×っていうのもあるかも。