泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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6/8 朝ラン8km バイク20km スイム500m
6/9 バイク60km ラン5km
13kmx3本 トラック5km

バイクはAVE34kmなので、まずまず
ランがイマイチ伸びず22:30

あと9日なので、ジタバタ出来ないが
体重を維持ですね



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