泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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バイク20km ラン17km AVE5:22/km

ラン途中に1kmペースチェック

全力ペースまであげても4:00/kmくらい

おそ〜。というか、やばいネ、この遅さ

駅伝まで4週 フルまで5週

足は出来てきたけど、スピードが無い

なんとかせねば

写真はレース用 靴下 購入



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