泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
zwift15ｋｍ　ave２９ｋｍ

run４ｋｍ　ave7:19

昼walk2km

bike10ｋｍ

今年の仕事初め

休みすぎて、感覚はボケているが

徐々に上げていこう〜

２０２２年、最初の一歩だ

ルーちゃんの一歩はコレか(^^)





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