泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
RUN１２㎞　AVE６：４０/㎞

SWIM２５５０m　AVE２：０２　長水路　コースロープ無し

RUN１２㎞　AVE６：２８/ｋｍ

いまいち、ランスピード上がらず、重い走り。
徐々に上がってくるが、重い
体重が重いせいもある。あとは、スピード練習欠如

徐々に体重は減っているので、もうしばらくの我慢かな

果報は寝て待て　犬たちも寝て待つ(^o^)





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