泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
zwift14㎞　ave30㎞

run３ｋｍ　ave7分

昼
walk２ｋｍ

bike１0km

冬って、こんなに寒かったっけ?(^o^)

疲労と寒さで今朝は起きるのが遅かった

年末年始のヘビー練習もあるだろう

しっかりと、明日リカバリーして

土曜から練習をスタートしたい








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