泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
zwift8km　ave16km

run5km ave6:28

bike10ｋｍ

昨日のzwift85kmが効いて、今日はイージー

屋外バイク85kmと違って、常に負荷かかって回してるので

質的には全く別物。しかも、短時間

今までの練習と大違い。

バイク＋ランの時間が短縮。これは大きい

そんな事を思いながらプロテインゴクリ






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