泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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ランスピード強化してきた成果を出すときが来た
目標は、キロ４分　果たして、どうなる

結果はave4:11/ｋｍ
最初の１ｋｍだけでした(^^)

それでも、かなりスピードが良くなった
この調子で来週に繋げたい

かなり疲労もたまり、トレーニングレディネスが１
明日から回復に努めよう〜







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