泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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バイク75ｋｍ　Ave21ｋｍ/ｈ

前半は雨で冷え切る。なかなかのハード練習。こういう自然に対する対応もクリアして行くことが本番で生きる。

道路は日曜混んでいて、全く練習にならない。かつ、信号も多いので、無駄な時間。まだ、zwiftの1時間練習の方が質が高いと思う。

冷え切った体に長崎ちゃんぽん麺2倍が
元気にしてくれた!野菜も取れて、バランスが良いね!





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